Привет. Вот решила тоже заняться собой. Думала начать с Джиллиан Майкла, но там много прыжков, а у меня камни в желчном. Посоветуйте видеокурс не менее эффективный, но без прыжков. Спасибо
Мытищи
Бодифлекс. Пилатес в обще вещь! Очень хорошо прорабатывает мышцы.Ходила я одно время на него. Осанка выправилась у меня, стала выносливее. Жаль пока не могу себе позволить ходить...Но дома тоже можно заниматься.
0
11.02.2015
Ответить
Москва
Плоский живот. Прыжки пропускайте, но их там немного. вместо них делайте жимы, велосипед.
0
11.02.2015
Ответить
