хорошый день:
закупилась книгами на блошынном рынке.
По почте наконецто пришла посылка.Соевый протеин, на сколко знаю он лудше всех белков усваиваяется(я не говорю о соевой еде)
Зеленый чай который самый лудшый антиоксидант
и блинчики которые после завтрака просто превратились в пеценюшки
Соевый протеин
протеин я пйю после спорта.
А ем протеин весь день:
утром гречка с яичным белком.
потом омлет
на обед мясо или рыба.
после спорта рыба или курица. на ужын чтото похожее, и на десерт творожёк
0
16.02.2015
Ответить