Девочки, стараюсь перейти на ПП-питание, но в условиях зимы и семейного бюджета не могу позволить себе постоянно наличие курицы, рыбы, овощей. Подскажите, как вы выходите из этого положения, чтобы и семью накормить и самой соблюдать ПП? Больше всего меня интересуют белковые ужины - в течение дня с меню более менее понятно. Какие варианты ужинов у вас? У меня пока только капуста в разных видах на уме :)))
Москва
из овощей в основном капуста,морковь, свекла отварная, огурцы-помидоры- если только скидка какая попадется.
для разнообразия беру ростки соевые иногда и зеленую фасоль замороженную.
себе готовлю периодически соевое мясо, не всегда удается вкусно приготовить.
ну и фасоль тушеная -тоже источник белка.
0
16.02.2015
Ответить
Краснодар
А где вы находите соевое мясо? прочитала и вкус на губах показался, захотела. Раньше о нем и не вспоминала
0
16.02.2015
Ответить
Москва
у нас есть в магазинах эконом класса- дикси,пятерочка и т.п. самое распространенное от фирмы бона вита . извините за неактивную ссылку, сижу с телефона
http://yandex.ru/images/touch/search?forserp=1&text;=соевое мясо фото&img_url=http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/2/2010/09/12/t4_2098308.jpg&pos=14&rpt=simage&_=1424080043685&lr=213
0
16.02.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Яйца-самое простое, одно яйцо с той же капустой и хлебец с кабачковой икрой. Мне еще нравится мягкий творог, но он больше для завтрака- кефир заморозила и разморозила в марле или сите, все ,что стекло- выпить, все, что в сите- рублю зелень, чеснок и намазываю на хлебец и получается творожный сыр для бутерброда. Этим можно нафаршировать яйцо.
0
16.02.2015
Ответить
творог,капуста во всех видах,спаржа,печень куриная,омлет,тофу,винегрет если на ужин то без картошки
0
16.02.2015
Ответить
Тамбов
Такая же фигня. Но на ужин таки стараюсь есть белок - фасоль или белок от двух вареных яиц, желток мужу отдаю) или белок мешаю с фасолью и заправляю натуральным йогуртом, получается салат) или фасоль с гречкой.
0
16.02.2015
Ответить
Москва
Мне самой не всегда и хочется мяса, только творогом и спасаюсь, а разве фасоль, горох и чечевица подходят для ужина, я думала они углеводные...
0
16.02.2015
Ответить
Киров
Яйца, творог, куриная печень. Днём чечевица, горох, фасоль- там много белка
0
16.02.2015
Ответить
Москва
Капуста не белок.
яйца...ну или бобовые...тунец в собственном соку не так дорого стоит
0
16.02.2015
Ответить