Немного о контроле...
Наши менюА так же о сдержанности и углеводных ломках.Я нашла достаточное количество вкусняшек для себя,чтоб не испытывать углеводные ломки.Ошибка многих девочек в том,что они лишают себя сразу всего.Так нельзя.Это стресс.А организм не любит стрессы и защищается.Лишили-в следующий раз накоплю.Лучше ублажать наш мозг вкусняшкой,но чуть-чуть и в первую половину дня.Для меня это одна зефирка и сушка,или одна мармеладка и печенька,или три сушки,или вот как сегодня-4 галеты на фруктозе(30г) и кусочек горького шоколада(15г).Любите себя,девочки,но помните,что много хорошо-тоже плохо)))
Inna
полностью поддерживаю такой подход, тоже так себя балую, но при этом продолжаю сбрасывать вес.
18.02.2015
Ответить
Алёнка
Ох , пиьание и перестройка организма это мои две большие темы и проблемы. Пытаюсь научиться есть меньше, полезнее и главное похудеть
17.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Я далеко не советчик.Думаю,что делаю правильно,а оказывается не очень правильно))))Но вобщем мой вес меня уже устраивает,теперь только окрепнуть бы еще)))
17.02.2015
Ответить
Алёнка
Я еще почти ничего не знаю, тк худеть начала с нг, мне до желаемого веса , еще пару лет работать и работать )))
17.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Ну я не думаю,что 72 кг,с которыми я вышла из роддома,это прям худенькая)))
18.02.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Кстати, крайне неаппетитная фотка, фруктозу порошок вообще нельзя есть, это привет жиру и как можно есть шоколад такого цвета))))) а я несладкое какао на молоке пью, если хочется шоколадки)
17.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
А чего с цветом у шоколада?)))А почему фруктозу нельзя?Сахар разве лучше?
17.02.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
он черный как сволочь)))))А сахар, да, лучше фруктозы) если покопаетесь, здесь много статей на эту тему нудных и не очень
17.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Ну да,черный,76% кажись)))Ок,на счет сахара поняла))С фруктозой бабушке отдам))
17.02.2015
Ответить
Мария
а лучше вообще перестать любить такие вкусняшки. Шоколад 86%. Хотя он не вкусный, но ем по чуть чуть уже 4 года )
17.02.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Ну как перестать?Это вот дневная норма.Совсем отказаться пока тяжко.Хоть я и не особый любитель сладкого.Вот как сладкоежкам,совсем не представляю)))
17.02.2015
Ответить
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
только что вертела конфетку в руках ииииииииииии СЪЕЛА))) Зефир это вообще святое, мармелад и т.д. В первой половине дня конечно же стараюсь.
17.02.2015
Ответить
Elena
Я заметила что очень хочется сладкого с 14.00 до 16.00 не знаю почему... Как пересилить себя и не кушать его, не знаю(((
17.02.2015
Ответить
Гульнар
у меня то же самое, в это время. я так понимаю чтоб не уснуть после обеда, для энергии.
18.02.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
Хы))) Блин, я б и такой не смогла)))) Хотя сейчас никакой не могу, все что ни ем — вкуса не чувствую, ничего и не лезет, насморк его итить(
17.02.2015
Ответить