Девочки! Я проделала сегодня огромную работу - перечитала все посты и занесла по возможности все в таблицы. огромная просьба - если вас нет в в табличке, найдите пост за это число и напишите мне, я все подредактирую.
Табличка за первую неделю 
Многие девочки сошли с дистанции. Я старалась все учесть по максимуму, но может что-то забыла, поэтому внимательно отслеживайте свои результаты.
Вторая неделя 
Девочки, посмотрите, что нужно добавить.
третья неделя, 
никак не могла найти пост за 9.02. НАШЛА - ОТРЕДАКТИРОВАЛА!!!!!
Ну и не забываем отчитываться! Как говорит Джил, вам хочется остановится, но тогда зачем было все это?а наш отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
ну и для мотивации)))
ну и для мотивации)))
