Войти
Nata
Nata → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Старшенький, 26 лет 11 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 4 месяцаДимасик, 12 лет 1 месяц Екатеринбург

Марафон с Джил 2. Отчет за 14. 02 + замеры в воскресенье 15.02

Привет всем, не сошедшим с дистанции! Я, ввиду того, что Саша пока не может создавать посты, из-за проблем с компом, решила немного помочь) Все, кто еще с нами, пишем сюда отчет за 14.02

а наш отчет должен выглядеть так:


1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
И не забываем, что завтра выходной для тех кто еще не отдыхал!
В воскресенье натощак мы скидываем свои замеры!(и результаты за неделю)
чем заменить сладкое и мучное
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 3 месяца Москва

Молодец! Я уж тоже подумывала подхватить! Ну и для мотивации!))

0c72fd82bd8d1f7413ee3ef7b8c4a77e.jpg

e7113b1f6af078242ff96cdc6b232204.png

А вообще мне нравится вот эта)) Я даже помню себя такой...ну попа побольше была,  и даже с таким загаром...

0
14.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 11 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 4 месяцаДимасик, 12 лет 1 месяц Екатеринбург

ой, первое фото вообще круть!!!! Я так же хочууууу 0039.gif

0
14.02.2015
Ответить
Вера
Вера
Богдан(30.06.2011), 15 лет 2 месяцаТаюша, 13 лет Южно-Сахалинск
И мне вторая фотка мою фигуру напоминает!украду у вас!вот такой живот мне нужен))))
0
16.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 2 месяцаМаксим, 10 лет 6 месяцев Красногорск
Отчет за 14.02:
1) занятие с джилиан — 0 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) — 0 б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 12 б

До Джил сегодня не добралась. Неожиданно нагрянули гости, причем сразу несколько, независимо друг от друга. День прошел весело, но бесполезно в плане  занятий.
0
14.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 3 месяца Москва

1) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 0 б
итого: .9 б
Сегодня съела кусочек запеканки после 12.00
Не удержалась, тем более готовила практически без сахара, но 2 ложки манки всё ж положила)) поэтому не засчитываю себе 10 б))

0
14.02.2015
Ответить
Katie_1788
Katie_1788
Юстина, 12 лет 4 месяцаЮлия, 9 лет 5 месяцев
Привет. Выходной сегодня не делала, так как итак начала марафон на неделю позже. Со всем справилась, кроме прогулки ( у дочки температура). Итого: 19б! А вот мои замеры: Вес по прежнему не знаю. Хотели вчера с мужем весы купить, но Оказалось оч дорого((( ОР 29 (0) ОГ 92 (0) ОПГ 81 (-2) ОТ 80 (-2) ОЖ 97 (-1) ОБ 104 (-2) ОЛ 60 (-1) Итого: -8 см))))
0
15.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 3 месяца Москва

У меня сегодня выходной. Расслабилась пиццей и шопингом))

Замеры сделала утром, и вопреки моим ожиданиям, они меня порадовали! (правда, накануне вечером, я мерила брюки двухлетней давности, которые с лёгкостью на мне застегнулись и даже подвисали в некоторых местах)

Вес: 58/57 (-1 кг)

От: 74/73 (- 1 см)

ОЖ: 83/82 (-1см)

Об — 96/96 (0) — ну и не надо :))

ОН: 55/54 (-1см)

ОР: 28/27 (-1 см)

ОГ: 88 /88 (0)

ОПГ: 75 /75 (0) — меньше только кости))

ИТОГО: — 1 кг и -5 см!

Отличный результат, как по мне)) Работаем дальше. Только пол пути! У меня всего 17 занятий с Джилиан пройдены.

0
15.02.2015
Ответить
Katie_1788
Katie_1788
Юстина, 12 лет 4 месяцаЮлия, 9 лет 5 месяцев
Пртвет!!! Ура!!!! Молодец, что взялась за посты.Мне сегодня похвастаться особо не чем. 1. Джилл 4б 2. Вода 1б 3. Прогулка 2 часа 1б 4. Уход 1б 5. Доп.нагрузки 0б 6. Не едим сладкое 0б. Приготовила мужу панакоту в честь праздника, т сама не удержалась после 12.00(((. Вообще эта неделя у меня косячная в плане питания, поэтому даже не знаю какие будут замеры. Итого 7б.
0
14.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 11 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 4 месяцаДимасик, 12 лет 1 месяц Екатеринбург

А я вот с замерами подрастроилась — ОТ 72, ОБ 98 — все как было. ЭХХХХ А я так отчаянно пресс прорабатываю, правда утешаю себя тем ,что хоть маленькими шажочками, но иду к цели. На этой неделе подкорректирую питание. С джил я уже два месяца, пройдена 30 дневка и 4 недели пресса. Подняла свои старые замеры 15.12 — получается за два месяца — 6 в талии и — 5 в бедрах. будем надеяться,  к конццу марафона еще сброшу

0
16.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 2 месяцаМаксим, 10 лет 6 месяцев Красногорск

Молодец! А то у меня из-за Сашиных проблем с компом какая-то размотивация пошла...( А я за вчера не отчиталась (правда, там и отчитываться особо не за что)... Можно тоже сюда?

0
14.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 11 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 4 месяцаДимасик, 12 лет 1 месяц Екатеринбург

Давай сюда! И не думай нас бросать, нас и так мало!

0
14.02.2015
Ответить
Александра
Александра
Сережка, 15 лет 7 месяцевЛёшка, 13 лет 4 месяца Москва
Спасибо большое тебе!может так многие снова возьмут себя в руки.а то после того как перестала писать посты стало мало отчетов!!!!
0
14.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 11 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 4 месяцаДимасик, 12 лет 1 месяц Екатеринбург

Вот я тоже об этом подумала) а то мы всех теряем! Ты мне пиши, я тебя буду дублировать)

0
14.02.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Москва

Замеры на утро вс. 15.02

Вес 61.9 (+ 600 гр)

ОГ 87

ОПГ 72 (-2)

ОТ 63

ОЖ 77(+2)

ОБ 96 (+0.5)

Оляжки 55 

ОР 27

Да уж.... Суши больше ни-ни((((

И отчет за 15.02

Джил 4 вода 1 уход 1 прогулка час 1 доп нет, сладкое мучное не ем 10

Итого 17 б

0
16.02.2015
Ответить
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
Ксения, 17 лет 3 месяцаМишуткин, 9 лет 5 месяцев Тула

А я болею 4 день. Все заложено, голова гудит. Без занятий((( с питанием тоже беда, пицца вечером вчера, много углеводов днем. Организм сам решает как и где ему брать силы на выздоровление(((( замеры сделаю завтра.

0
16.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 2 месяцаМаксим, 10 лет 6 месяцев Красногорск

У меня объемы за неделю почти без изменений, только ОР уменьшился на 0,5 см (было 29,5 см, стало 29 см)... А вес даже увеличился на 300 г (был 68 кг, стал 68,3 кг)...((( Может, это связано с КД, которые должны прийти через несколько дней... Но я вся в расстройстве...(((

0
16.02.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Москва

Девочки привет!

А я сегодня съела кусочек торта... А потом еще... А потом еще суши.. Красное вино....до занятий не добралась... Короче вых сегодня

Крутые у меня замеры завтра будут))))

0
14.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 4 месяца Пушкино
Девочки! Временно выбываю по причине простуды. Питаться продолжаю правильно, а вот спорт пока противопоказан. Но я обязательно продолжу заниматься, как только состояние позволит.
0
16.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 2 месяцаМаксим, 10 лет 6 месяцев Красногорск

Привет) Замеры пришлю завтра. Сегодня с утра замоталась на кухне и сама не заметила, как позавтракала... В общем, на голодный желудок не получилось...(((

0
15.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 11 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 4 месяцаДимасик, 12 лет 1 месяц Екатеринбург
За 14.02 Джил 4, всех тяжело мне пресс второй уровень даётся, вода 1, массаж и крем 1, прогулка 1=7 баллов, маловато
0
14.02.2015
Ответить
Марафон "21 день" - 13.02.15 - Отчетный пост Марафон "21 день" - 14.02.15 - Отчетный пост