Девочки, помогите мне пожалуйста советом. После занятий 30 дневка с ДМ, у меня на ногах не именно мыщцы болят, а такое ощущение что вены распирают изнутри, тяжесть ужасная. К слову, у меня видны маленькие вены, начинающая стадия варикоза. Может ли быть такое, что от занятий ухудшится состояния вен? Или это мне так кажется?
Москва
Если есть начальная сталия варикоза, то прыжки противопоказаны. Я занимаюсь в компрессионном белье, и прыжки делаю такие легкие невысокие. Проверяла, что если делаю тщательно прыжки с высоким подъемом колена, прыжки двойные через скакалку, то после тренировки вены болят
0
06.03.2015
Ответить
Зеленоград
Кстати, у меня тоже боли начались после усложнения прыжков, такая тяжесть появилась(((
А скажите пожалуйста, а компрессионное белье вам врач назначил или сами выбрали? Если сами, можете посоветовать какие?
0
06.03.2015
Ответить
Москва
У меня во время второй беременности варикоз усилился. Просто фильм ужасов на ногах был. Флеболог прописал колготки. Потом после родов стало лучше с ногами, но совсем все не прошло. Буду через годик операцию делать, а то только штаны и длинные юбки приходится носить(((( ну и постояннов компрессионном трикотаже.
Если варикоз несильный, то нужно брать первую компрессию. Фирм очень много, цены часто жутко дорогие. Из недорогих есть венотекс, но они тоненькие, как обычные и особо эффекта не чувствуется. Я нашла российского производителя интекс, стоят 1500, очень плотные. Но их сложно найти в аптеках.
В плане тренировок подбирайте без прыжков лучше или просто на месте шагайте. И после трени можно полежать ноги, вверх подняв
0
06.03.2015
Ответить
Зеленоград
Спасибо большое за совет. У меня только мелкие, если поблизости расмотреть видно. После первой беремонности появились, вроде за вторую беременность ничего не произошло, чему я очень рада. Даже у флеболога никогда не была. Но стараюсь постаянно мазать профилактическими гельями.
Ещё раз спасибо за советы. Удачи вам.
0
06.03.2015
Ответить
Москва
Ну и вообще, лучше выбирать у ДМ другие тренировки, где почти нет прыжков-на пресс, ноги и попа, нет проблемным зонам.
0
06.03.2015
Ответить