Марафон "Стройных мам" 5 неделя отчет!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Доброго утра! Если вдруг, кто не в курсе, сообщаю еще раз: Лилия по личным обстоятельствам была вынуждена удалить страничку, поэтому теперь табличкой и сбором отчетов занимаюсь я. Меня зовут Ирина. (на Ир-ку тоже откликаюсь). Я надеюсь, что все у нас будет хорошо и каждый добьется поставленных целей. На прошлой неделе я предложила выложить фотографии завтраков, многие меня поддержали и мы с удовольствием (я надеюсь) по заглядывали в чужие тарелки:) Может быть на этой неделе повторим, а? Что вам будет интереснее: ужин, обед, а может быть полезные перекусы? Решим чуть позже. Я понимаю, что не все имеют возможность часто выходить в инет, все эти задания будут иметь добровольный характер. Судя по табличке, у нас экватор, по этому поводу у меня есть небольшой подарок для вас (если можно так назвать), как только все мне отчитаются, я поделюсь с вами. Ну что? Поехали?:) Рассказываем, как настроение, какие новости, какие бедульки случались.P.S. Делаю анонс подарка :) Девочки, в начале марафона мы все вместе весили....готовы? точно? - 1129 кг!
P.P.S. А похудеть, суммарно, мы собираемся до 957 кг :) Впечатляет? Т.к. отчитались не все девочки, то сказать на сколько мы близки к этому, я не могу, но! НО! Я для каждой рассчитала, какой процент веса она хотела потерять (вторая колонка) и сколько процентов веса она УЖЕ потеряла (первая колонка). Также я немного подредактировала таблицу, на мой взгляд она стала более читаемая. Если - нет, то верну предыдущую. Ну вот в общем-то и весь мой мини-подарок-мотиватор(надеюсь)
Ирина парам пам пам
Сегодня непонятный день..... Ела тяп ляп! Усталость накопилась, все лень, но сходила в магаз, затарила овощей, творога и Геркулеса. А значит , что ))))) что с завтра эксперимент. Специально пишу про это, что этот факт тормозил меня от косяков;) строгое пп, с пп выпечкой на край, не считая пасхи!!! Каждый день ударный спорт!и хочу посмотреть, на сколько смогу похудеть за месяц или два, если прям все идеально делать, а то косячница я еще та)))
05.04.2015
Ответить
Яна
я тоже с сегоднешнего дня на строгом ПП)) посмотрим на сколько нас хватит. Для меня проблема второй перекус, не знаю что придумать. чтоб без углей. творог я на первый перекус ем с мюсли
06.04.2015
Ответить
IR-KA
И так, умнички и лапочки мои, завтра у нас день взвешивания. Ничего не боимся, но и понимаем, что мы все взрослые (не старые! а взрослые) тети и чудес на свете не бывает. Каждый получит то, что заслужил. Делаем выводы, пересматриваем свое отношение к еде, тренировкам. Все у нас получится и все у нас будет хорошо. Еще хотела у вас спросить, если хотите, то можно сделать промежуточные замеры объемов. Это, наверно, было более актуально на этой "экваторной" неделе. А с другой стороны, кто нам мешает сделать это завтра? Короче, девчонки, если хотите, шлите в личку, я сведу это все в табличку. Посмотрим, может кого-то это подстегнет больше.
05.04.2015
Ответить
Katie_1788
Ты очень правильно сказала:каждый увидит то, на что заслужил. Но я честно обещаю завтра все пересмотреть и вернуться к тренировкам и похудению.
05.04.2015
Ответить
Анна
Отлично, я то и не мерилась... у меня платье висит... вот его я 4 мая точно буду мерить, вот и посмотрим.
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Кстати, девочки, кормящие или те, кто кормил и считал КБЖУ , я хотела у вас уточнить один момент. Вот вы, когда считали калораж, накидывали ли 500 кКал на ГВ?
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Спасибо за ответ. Буду ждать кто еще чего скажет. (подозреваю, что будут разные мнения:), тем интереснее)
05.04.2015
Ответить
Рина
Привет. У меня наконец вес стал уменьшаться, а то все плюс да плюс. Ещё муж выпросил сегодня чипсы ему сделать, смотрю на них как бык на красную тряпку
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Отличная новость! Жду завтра отчетов. Возьми и запихни все чипсы сразу в мужа, скажи, что так надо и так вкуснее ;)
05.04.2015
Ответить
Katie_1788
Привет!!! А у меня плюс и я ушла в зажор(((( надеюсь исправиться.... А то так стыдно.....
05.04.2015
Ответить
Katie_1788
У моей мамы завтра др. Она столько вкуснгтищи приготовила, что я скоро плакать начну...
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Я тебе по секрету скажу: муж сейчас жарит драники на кухне, а я исхожу слюной и уже мечтаю о твороге.
05.04.2015
Ответить
Анна
Мне разгруз тяжко дался... брат приехал двоюродный, он в состоянии развода 3 месяца и я типа жилеточки... советов каких-то от меня ждут, нервничала, держала себя в руках... какие тут советы, думала, вечером бокал чего-нибудь бахнуть. Но решила, что это неправильно, у них-- проблемы, а я свои планы менять буду. Но нервяк подвёл... пила, а вот в туалет не ходила... даже почка заныла... ещё и не до конца поправилась... Завтра нут буду варить, успокаиваю себя этим))
05.04.2015
Ответить
IR-KA
У меня подозреваю, тоже плюс. Но у меня как-то, судя по штанам, объемы ушли неплохо, именно за последние две недели. Разберись с этим, на что ориентироваться? А ты держись, зажор приходит и уходит, а ты останешься красоткой навсегда. Обещаю.
05.04.2015
Ответить
Анна
Привет, привет. У меня всё по плану. Сегодня на разгрузе, очень надеюсь увидеть завтра 66... можно даже 66,6)))
05.04.2015
Ответить
Яна
у меня тоже сегодня разгруз, после вчерашней пиццы) Я на курогруди, а ты на чем? Я мечтаю о цифре 6, но ее я на этой неделе еще не увижу(
05.04.2015
Ответить
Анна
Ну, с шоколадкой пьётся литра 3 чая с молоком)) я даже при ГВ на этом разгрузе сидела, иногда вечером трудно было, тогда съедала куриную грудку перед сном. Молоко не пропадало.
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Ого, ты отчаянная, я не решаюсь экспериментировать. Я так за это молоко боролась, так тряслась первые месяцы, мне было очень важно кормить, не только ради ребенка, а и потому, что все вокруг говорили:"Ниче, если че и смесью можно, вот посмотри...бла-бла-бла". И когда малую начало подсыпать, в общем, на радикальные меры не способна.
05.04.2015
Ответить
Анна
Я тоже боролась, а потом стала молокозаводом. Сиси висели как тряпочки, а кормила до 1,5 лет. Откуда бралось?
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Вот такие истории меня радуют и вдохновляют:) Кстати, еще в самом начале, я спрашивала, про тренажерку, типа, не пропадет ли молоко. Именно ты сказала,если я не ошибаюсь, что у тебя молока стало даже больше. И, вуаля, я в тренажерке:) Так, может и до разгрузов дойду:)
05.04.2015
Ответить
Анна
Да, у меня молока становилось больше. Я считала, что это потому, что кровообращение улучшается, ем полезную здоровую еду, пью много, настроение отличное, с чего молоку пропадать?))
05.04.2015
Ответить
IR-KA
А как же адреналин, который выделяется в кровь, а из нее в молоко? А как же молочная кислота, которая образуется в мышцах и меняет вкус молока? Я не умничаю, я просто озвучиваю то, с чем сталкивалась, когда пыталась понять "можно-нельзя". У тебя, если не ошибаюсь, мед. образование? Тогда тебе то, что я написала, может показаться бредом. А я все вычитывала, все взвешивала:) Можно сказать, что решение зрело и только на ББ почитав кучу положительных отзывов, оно поспело :) Короче, тянуло меня в разные стороны: хочу кормить и хочу заниматься. Хорошо, что все хорошо.
05.04.2015
Ответить
Анна
Господи, а адреналин то при чём?)) Он в стрессовых ситуациях в больших количествах вырабатывается, а не при приседаниях))
05.04.2015
Ответить
Наталья
Всем привет! И что ж думаете, у меня после вчерашней скумбрии сегодня утром -300! Ну вот что за фигня?)) ПП соблюдаешь - вес стоит, как нажрался- раз и отвес. Мистика. На завтра муж закупил мне кефирчика, буду разгружаться.
04.04.2015
Ответить
Наталья
Голодный разгруз на кефире. Главное, не свалиться под конец дня)) Надо поискать что-нить посытнее что ли.
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Держись, Натусик, держись! Мы в тебя верим. И правда, может мяска, или творожка нулевочки?Я где-то читала, что один из минусов питьевых диет, это то, что для мозга прием пищи=жевание. Это, конечно, относиться к более длительным диетам. Но все же. Держись, умничка.
05.04.2015
Ответить
Наталья
Спасибо! Я держусь :-) Главный принцип кефирного разгруза-дожить до вечера, чтобы быстрее завалиться спать :-) :-) И утром кааааашаааа!)))
05.04.2015
Ответить
Диана
Привет, я все уже не в марафоне???((( у меня были проблемы с вай фаем, не могла писать! а так я в строю еще!!!
04.04.2015
Ответить
IR-KA
:) Девочки, ну что? Простим на первый раз? Как твои успехи? Похвастаешься чем-нибудь?
04.04.2015
Ответить
Диана
хаха) ну простите! я взвешиваюсь каждое воскресенье, вес был 62, это -500 гр) но боюсь что наела, в понедельник ходили на день рожденье и я кушала... но на бутербродики не соблазнилась) и вчера у дочи пол годика кушала роллы, так что завтра наверное буду разгружаться!!!
04.04.2015
Ответить
IR-KA
Мне, в принципе, в таблицу внести не тяжело, но только в понедельник, конечно.....Еще раз, если никто не против. А то, вроде как договаривались, что за прогул выгоняем, а я тут раскомандывалась. А с другой стороны, все люди и у всех бывают непредвиденные ситуации
04.04.2015
Ответить
nasty
Привет всем! Сегодня день прошёл в домашних заботах... Устала очень. Дочуня меня подняла ещё шести не было и весь день как белка в колесе... Сегодня почему-то нападает жор... И чего он опять приперся??? Может влияет погода, а может это связано с гармонами? Не знаю даже, но справляться с ним сегодня я не могла....хорошо что на такой случай всегда на готове есть курогрудь и овощи.
04.04.2015
Ответить
IR-KA
О, хоть кто-то отозвался! Наверно, сказывается "эдакая" усталость от правильного питания, физ. нагрузок, вот организм по старой памяти и требует вкуснях-"расслабона"
04.04.2015
Ответить
Анна
Точняк, главное иметь запасной вариант. У меня это морская капуста))) или квашеная. Съесть можно хоть ведро)))
05.04.2015
Ответить
Анна
А почему нет? И кто правила устанавливает? )) тем более, я про ЗАЖОР. Если я чувствую, что могу сорваться, то выбираю то, что можно съесть с наименьшими последствиями и наибольшим объёмом)
05.04.2015
Ответить
IR-KA
Добрый день! Как дела, девули-красотули? Как там Юленька, Ирина, справились с подъедонами:)?(я же не перепутала) Ань, как твое самочувствие? Наталья, как настрой на разгруз, не растеряла? Девочки, некоторых совсем не слышно....отзывайтесь, хоть иногда, а! А то грустно,что приходите на отчет и все. Всем привет большой.
04.04.2015
Ответить
Ирина парам пам пам
Я все ем)))) стараюсь соблюдать, но мелкий косяк обязательно есть))наконец взвесилась +200, думаю к понедельнику опять любимые 67 будут! Пытаюсь настроить себя на понедельник как на маленький старт, что посмотреть, что смогу за 2 мес идеального соблюдения пп и спорта, полна энтузиазма, пока)))) погода наладилась в Москве, а значит я возобновляют свои скоростные по темпу и длительные по времени прогулки! Физкульт привет ;)
04.04.2015
Ответить
IR-KA
Я так думаю, что с потеплением, мы будем все реже здесь встречаться:) Ничего, больше прогулок — подальше от холодильника!
04.04.2015
Ответить
Ирина парам пам пам
Это очень важно!!!! Я вот сегодня 2 раза гуляла, по 2 и 3 часа и есть не хотелось, а дома бы обстрадалась
04.04.2015
Ответить
Юленька
С зажором идет неравный бой. Есть хочу постоянно. Перед сном мечтаю о завтраке.
04.04.2015
Ответить
Анна
Моё самочувствие только сегодня утром можно назвать удовлетворительным. Но вчера вечером даже сделала растяжку, а то тело просит нагрузок. В выходные действительно захожу реже...
05.04.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.