Внимание! Потерялась талия!Прошу вернуть за вознаграждение)))
Наши менюДевчонки! Постоянно читаю посты вашего сообщества. написать всё руки не доходили. Ребёнку, на данный момент 7 месяцев, вес от добеременного больше на 21кг. 29 августа у доченьки годовасие, хочу чтобы на празднике мы с ней были , как две королевы)))) Как за 4 месяца сбросить 20кг и более? Пожалуйста, напишите конкретно, как бороться с таким количеством жира, что бы было меньше срывов? Тип фигуры- груша.
Настя
Поищите в нете видео по Джиллиан МайклсСупер занятия я в восторге. 20 может и не сбросите, но 10-к точно. А если еще будете дополнительно правильно питаться и бегать, то больше 10-ка. Можете по питанию попробовать: http://safeyourhealth.ru/angliyskaya-dieta-menyu-otzyivyi-i-rezultatyi/ Но это если вы не на ГВ.
21.04.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Если вы груша, значит талия у вас есть за счет крупных бедер
20.04.2015
Ответить
semede
Ко всему написаному ниже присоединяюсь девочки все правильно написали. Я тоже страшная сладкоежка, сладкое ем только с утра часов в восемь, а в остальное время мед в сотах он меня спасает тк можно маленький кусочек мусолить долго. И медовые обертывания это супер вещь в комплексе с упражнениями и ПП результат уже сразу виден утром. У меня обычно 1-1,5 см минус на талии конечно понятно, что это вода и за день она вернется, но настроение с утра поднимает супер как и срываться совсем не хочется))))
20.04.2015
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Я с 1 декабря, по сегодняшний день сбросила 27 кг. Считаю калории-не более 1000-1200ккал, после 19 ч. позволяю себе выпить кофе, или кефир. И спорт. Занимаюсь с Джиллиан Майклс-Ускорь метаболизм, Нет проблемным зонам, убойный пресс-чередую эти тренировки, чтобы не надоедали. И эллиптический тренажёр пару раз в неделю по 30-40 минут.
20.04.2015
Ответить
Натали
Результат супер!!! А сладкое ещь хоть что -нибудь? И эллиптический тренажер , это что?
20.04.2015
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Сладкое ем ,по утрам позволяю себе пару конфет с кофе, но не каждый день. Мало того, устраивают себе иногда шоколадный разгрузочный день, на день плитка шоколада с чаем или кофе ( не сладкий)и всё. Не скажу, что сильно голодно, но тягу к шоколаду отбивает надолго))))
20.04.2015
Ответить
Натали
Я тоже думаю, лучше иногда съесть шоколадку, чем сорваться, идея с таким разгрузочным днём, мне тоже понравилась, беру на заметку!
20.04.2015
Ответить
magenta
Это можно, хоть и вредно. Пейте за полчаса до еды стакан воды, исключите все мучное, сладкое, жирное, кроме растительных масел, овощи и нежирное мясо, яичные белки ешьте. Фрукты до 12 дня все кроме бананов и винограда.
20.04.2015
Ответить
magenta
через пару месяцев будете даже удивляться, как раньше ели сдобное, кремовое, масляное-шоколадное. и да, груша или апельсин будут казаться вкуснее и слаще, чем сейчас, это не только психологически, это еще ваши рецепторы будут более "чисто" работать)
20.04.2015
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Главное начать-это самое сложное!Даже если 10кг сбросите к августу,думаю,будете довольны))
19.04.2015
Ответить
Ольга
Наташ, у меня такая фигня была после первых родов! Рост тоже 160, а вес нормальный 47-49 кг. Худела на 20 кг. И тоже за 4 мес. Но худела жестко. Вернее жестоко! Раз в месяц голодовка 10 дней. То есть ничего, кроме воды. Теряла за время голодовки примерно 10 кг. Потом 20 дней жрала все подряд, набирала 5 кг. И так 4 мес и минус 20 кг. Но!!! Дура я была, такой метод, я думаю, нанес немалый вред здоровью. У меня месячные исчезли на полгода!!! За вторую Б. набрала немного, потому и худела легко, с помощью велосипеда.
19.04.2015
Ответить
Натали
Оль! Я все таки купила ингредиенты для твоего пирога, но печь не решаюсь, вдруг не выдержу и наемся))) А на голод , я вообще не способна, конечно это вредно, но сам факт, что ты это можешь.....молодчина!!!
20.04.2015
Ответить
Ольга
Ну это ты зря опасаешься — ты точно наешься!)) У него такой запах, что никто не устоит))
20.04.2015
Ответить
Натали
Да, сегодня только первый день, а я с трудом прохожу мимо Кулиничей, булочки так и просятся, купи меня)))) А дома, что -то печь, точно не выдержу.
20.04.2015
Ответить
Ольга
Я вспомнила, попробуй еще почитать "Легкий способ сбросить вес" Аллена Карра. Сразу говорю — сама не читала и от знакомых не слышала. Просто у него есть ещё книга "легкий способ бросить курить", она просто вне конкуренции! Вначале побросали все знакомые и я сама решила почитать (стыдно признаться, я курила 6 лет назад 
) Вроде ниче такого и это не гипноз, но с тех пор не выношу табачного дыма и осуждаю курящих. К слову, со мной вместе слушал мой папа (мы аудиокнигу слушали), он не собирался бросать, просто за компанию слушал...и он тоже 6 лет не курит! Книга про вес вроде бы основана на том же принципе. Попробуй, главное слушать внимательно, ни слова мимо ушей не пропускать.
) Вроде ниче такого и это не гипноз, но с тех пор не выношу табачного дыма и осуждаю курящих. К слову, со мной вместе слушал мой папа (мы аудиокнигу слушали), он не собирался бросать, просто за компанию слушал...и он тоже 6 лет не курит! Книга про вес вроде бы основана на том же принципе. Попробуй, главное слушать внимательно, ни слова мимо ушей не пропускать.
20.04.2015
Ответить
Arnika
Быстро худеть вредно для кожи, но похудеть реально можно, сократить калории, спорт и пить много воды 2 л
19.04.2015
Ответить
Наталья
Боюсь вас огорчить ((((не получится скинуть такой вес за 4 месяца , вам минимум пол года , а то год идти к 60 кг , при всем ПП + спорт за 4 мес сможете сбросить 10-15 кг , причем первые 6-8 кг уйдут быстро а вот последующие будут уходить гораздо медленее
19.04.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.