Добрый вечер, девчонки!
Ну что, с каждым днем мы всё ближе и ближе к финалу)) и это не может не радовать))
Скоро кто-то из нас поедет в отпуск, баловать свои стройные тельца солнышком и морем))
а пока РАБОТАЕМ! ))
Работаем, чтобы нравиться самим себе, чувствовать себя уверенно, любить себя и мир вокруг))
Наконец-то начали дешеветь овощи (хоть немного) и мы можем более разнообразно и правильно питаться))
Не забываем, что до конца марафона мы отчитываемся обо всём съеденном за день))
Наш традиционный отчет выглядит так же, как и в первый день нашего пути:
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
Для настроения!))
