"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 3. День 3.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Добрый вечер, девчонки!
Ну что, с каждым днем мы всё ближе и ближе к финалу)) и это не может не радовать))
Скоро кто-то из нас поедет в отпуск, баловать свои стройные тельца солнышком и морем))
а пока РАБОТАЕМ! ))
Работаем, чтобы нравиться самим себе, чувствовать себя уверенно, любить себя и мир вокруг))
Наконец-то начали дешеветь овощи (хоть немного) и мы можем более разнообразно и правильно питаться))
Не забываем, что до конца марафона мы отчитываемся обо всём съеденном за день))
Наш традиционный отчет выглядит так же, как и в первый день нашего пути:
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
Для настроения!))
Алчонок
девочки,опять с опозданием(((
мне за вчера 20 баллов,опять это кардио, оооох...
вес стоит.я зла! КД на носу
07.05.2015
Ответить
Алчонок
это факт, но злится не мешает)))
мне за это "безотвесие" пп не нравится. у меня на нем медленно вес уходит,а когда нет отвесов,я расстраиваюсь.
на всяких диетах каждый день отвесы,и это мотивирует очень меня.
минус на весах вдохновляет
08.05.2015
Ответить
МамАня
25. 06. ср. — о. Первая половина дня бодричком, а потом не удалось позаниматься и сладости с чайком. Сын заболел, все разом: насморк, темпа, кашель и аллергия на цветение. Как то не до себя.
07.05.2015
Ответить
Юлия
Василиса, увидела этот пост, решила тебе кинуть ссылку. Это по поводу аппаратных массажей. Наверное, лучше ручной все-такиhttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3056949#comments
07.05.2015
Ответить
Vasilissa
Спасибо, прочитала.Я думаю, что аппаратный массаж нужен, если хочешь просто быстро немного разгладить кожу, сделать эстетический эффект на последних стадиях похудения и приведения себя в форму))Конечно, человеческие руки сделают гораздо полезнее. Моя подруга сейчас ходит на такой (ручной) массаж, говорит, что стала лучше себя чувствовать в целом, потому что массаж не только против целлюлита, но и общеукрепляющий, тонизирующий.
07.05.2015
Ответить
Наталья
У меня выходной. Вообще вчера встала утром — какая-то апатия, захотелось просто все бросить и съесть то, что хочу.. В результате получилось: пол пирожка с картошкой с утра и сухофрукты и мармелад с имбирным чаем, остальное питание правильное ( куриные котлеты на пару с помидоркой)) в общем это был срыв.. Сегодня снова в бой 
07.05.2015
Ответить
Саша
Номер 32извиняюсь, что пропалавес стоит 66,4за вчера 20, а предыдущие дни по 15 баллав, с питанием была беда
07.05.2015
Ответить
Ирина
Номер 17- 10 баллов( без Джил, точнее 10 минут от нее) совсем не до этого сегодня((((( завтра, может, расскажу
06.05.2015
Ответить
Katie_1788
Доброй ночи. У меня 14б. Без ухода и после обеда слопала пирожок с яблоками у свекрови НО смогла отказаться от жаренной каотохи и конфет!!! А это впервые. Меню сегодня нет времени писать, всем сладких снов)))
06.05.2015
Ответить
Vellary
У меня сегодня пробная табата (2 штуки), стандартная растяжка. Будет доп.
Еда/вода - норм. Итог - 9 баллов.
Собиралась полноценную тренировку замутить после укладывания ребенка - вышла и поняла, что трясло не зря. Температура, нос опять болит ппц как... Какой раз уже за эту весну... рыдать хочется. Наелась парацетамола, легла спать... отчет по еде завтра вывешу
06.05.2015
Ответить
Екатерина
Привет, девочки!!! Номер 10 сегодня
снова 20 баллов заработал!Правда чуть встала утром, но это такая приятная боль))))
Кардио- велотреня на 40 минут, допы-
пресс с ретро-мужиком… Меню: З: кукурузная каша на молоке, половина яблока;П: хлебцы, сыр домашний, крабовые палочки (подсела на них)),
по 10 г фиников, суш. Ананасов и кураги с чаем б/с.П:сделала запеканку творожную Димке, так решила попробовать
сама (в рецепте было написано, как в детском саду)… так вот лучше бы не
пробовала!!! Такая вкуснотища получилась, что умяла почти 100 гр, а при
подсчете ппц какая калорийная на выходе вышла!!! Пришлось корректировать
питание дальше)))О: холодник из свеклы, яйцо вареное, вода с лимоном (прям с
дольками пошла))У: курогрудь на пару, чуть горчицы с бобочками), свежие
огурцы, помидоры и перец;Дожор: стакан кефира и чай б/с.Б-67, Ж-41, У-139, К-1193.
Что-то с сайтом беда какая-то, так написала в ворд и
сохранила))) отправила, как появилась возможность)
06.05.2015
Ответить
Юлия
№50 — 19б. Опять воду не допила.Кто-то тельце греть на солнышке будет, а кто-то ищет работу )) хотя я бы с удовольствием тоже на солнышке погрелась, а еще лучше на море... эх, мечтать не вредно
06.05.2015
Ответить
Vasilissa
В лето тяжеловато работу искать, мне кажется, обычно вся движуха осенью начинается))
07.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.