Войти

пятница!!замеры\вес!!

Виктория
оленька, 15 лет 10 месяцевМатвей, 12 лет 3 месяца Новосибирск
Привет всем!!
номер 9
ОР 28,5 (+1) это что мышцы стали расти или жир? super_smilies046.gif
ОГ 88
ОТ 69
ОЖ 73
ОБ 93
ОН 53 (ну наконец-то жирные ляхи тают big_smiles_162.gif )
вес 52 — 500))
девочки, я опять себя убиваю) вчера сидела день на гречке и воде. и вчера же начала новый уровень плоского живота. это просто убийство. я даже 10 мин доделать не смогла, как услышала "а теперь берем гантелю и начинаем все заново" упала и встать не смогла)) сегодня утром проснулась все болит, но сделала уже всю тренировку. хожу теперь все тело трясется, даже еда не лезет))) мне показалось или там сплошное кардио?
на выходных у меня по плану-шашлык-дача)) с праздником всех super_smilies086.gif
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
А у меня вторая часть хорошо пошла, ничего не болело)) но первый раз всегда тяжело! У меня тяжко прошло первое занятие на бедра и ягодицы, а сейчас только в путь)
0
08.05.2015
Виктория
оленька, 15 лет 10 месяцевМатвей, 12 лет 3 месяца Новосибирск
сколько уже осталось отзаниматься? вот у меня попа сильно болит и бока
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
11 дней из 21)
0
08.05.2015
Виктория
оленька, 15 лет 10 месяцевМатвей, 12 лет 3 месяца Новосибирск
уже серединка — классно)) что потом планируешь делать?
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Проблемные зоны и еще у нее есть курс на пресс, а так хочу побегать, жир согнать с помощью интервального бега, сушка для рельефа)
0
08.05.2015
Виктория
оленька, 15 лет 10 месяцевМатвей, 12 лет 3 месяца Новосибирск
понятно. я вот выбираю между революцией и метаболизмом или проблемные зоны
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Революция интересно, я где то график находила, как лучше заниматься, там у них чередовалось с кардио. Метаболизм смотрела, мне не понравилось, похоже на боксерские упражнения
0
08.05.2015
Виктория
оленька, 15 лет 10 месяцевМатвей, 12 лет 3 месяца Новосибирск
Ага, в группе в контакте график есть, я пока в нем разобраться не могу, фазы какие-то. Но я так поняла там два дня занимаешься один отдыхаешь
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Из семи дней 2 кардио, 4 трени, отдых один день в неделю)
0
08.05.2015
Виктория
оленька, 15 лет 10 месяцевМатвей, 12 лет 3 месяца Новосибирск
Ого, а а я думала два кардио и два силовых, тяжелая наверно программа... Сейчас посмотрю
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Там рассчитано на 3 месяца, 90 дней, 12 уровней, до этого я думала , что их 5
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Я бы фотку вставила, но с телефона не могу, я ее нашла, кажется, на беби блоге , клуб стройнеющих, потом Джиллиан Майклс , а далее нашла девочку которая создала группу и они худели 12 недель по этой схеме и вычеркивали пройденные тренировки
0
08.05.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 8 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 1 месяц Краснодар
там 6 дней занимаешься,один выходной.
0
11.05.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 8 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 1 месяц Краснодар
я лох вообще(((все топчусь на месте,вес прыгает,как все надоело если честно cry1.gifэта вечная борьба,ограничения..и + на весах.
У меня за полтора месяца на сегодняшний день -100гр(((было самое большее -700гр,но естественно,все опять вернулось..
После праздников возьмусь за себя и постараюсь скинуть хоть немного..
вес:57.9(+600 от последнего замера и -100 от старта
ог-88(+0.5) от старта
от-72
0б-96.5(-1.5)
ож-85(+1)
он-56(-1)

Вот так cry2.gif

0
08.05.2015
Ты не лох. у тебя нет мотивации. , поэтому не получается и не получится. Надо было конкурс - скинь пять кило за неделю. Было бы проще))))))))))
0
08.05.2015
BlackBerry
Алиса, 11 лет 10 месяцевАлекса, 8 лет 9 месяцев Тольятти
Плюсуюсь. Мотивация у нас (у многих) отсутствует... =/
0
08.05.2015
Хихи, любительницы пожрать)))))
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Люблю сладенькое, шашлык для меня ни так заманчив))
0
08.05.2015
Я тоже люблюююююююю
0
08.05.2015
BlackBerry
Алиса, 11 лет 10 месяцевАлекса, 8 лет 9 месяцев Тольятти
Обижаешь, Тань... Профессионалы!!))))))
0
09.05.2015
Профессионалы в пожрать?)))))) у меня показатели хуже, чем в начале. Это из-за кд. Я могу месяц держаться спокойно, но перед код и во время них все набрать обратно(
0
09.05.2015
BlackBerry
Алиса, 11 лет 10 месяцевАлекса, 8 лет 9 месяцев Тольятти
Слушай, я может че не помню о временах кд (у меня после Б ещё не начались.....), но разве это реально набрать за несколько дней столько, сколько сбрасывалось месяц...? Это либо просто оч.мало сбросилось, либо.. Не знаю даже как тогда так о.О
0
09.05.2015
Ну я кода контролируют себя, то ни не больше чем надо и занимаюсь. Сейчас не занимаюсь и жру очень много.
0
09.05.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 8 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 1 месяц Краснодар
и я такая же..
0
11.05.2015
Плюс воды задерживается много - сухарики соленые ем, да на ночь((((
0
09.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
У меня мотивация есть, но результаты скачут в среду 54,7, в пятницу 56)) так как отпуск в середине июне, все еще думаю время есть и опять откатываюсь назад(
0
08.05.2015
На вес не надо смотреть. Важны объемы и отражение в зеркале)
0
08.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Объем только в талии плюс 1 см, а так без изменений)
0
08.05.2015
Приветики!!!!!
Я вонючка полная!!!!
 Или исключайте меня или дайте возможность после 13 числа восстановится....Меня эти праздники выбивают с колеи!!
0
10.05.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 8 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 1 месяц Краснодар
я такая же.Завтра опять в бой!наела себе пузень за праздники((
0
11.05.2015

ага!!! пузень и бока  big_smiles_280.gif

0
12.05.2015
Привет! Ненавижу этих тварей. Фотоотчет это ты что имеешь ввиду?)
0
08.05.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 8 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 1 месяц Краснодар
о прошедших выходных)))а -ля шашлык и я пьяная на на шесте))
0
08.05.2015
А)))) у нас ничего такого не было, мы скучные)
0
08.05.2015
Танюшка
Анастасия, 22 года 8 месяцевПолина, 10 лет 6 месяцев Кемерово

ОГ 86

ОТ 64

ОР 25

ОЖ 84

Галифе 104

ОН 52,5

ОБ 100

вес 58,1

0
11.05.2015
Анастасия
Алиса, 14 лет 8 месяцев Сергиев Посад
Сорри за опоздание! Вес 57,2 талия72, бедра 91 остальное без изменений! Рита еще раз напишу, 2недели мне ставь тогда без изменений ( в отпуске буду) после 25 го отчитаюсь
0
10.05.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 8 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 1 месяц Краснодар
хорошо!!
0
11.05.2015
С Праздником вас, девочки! Я точно первая с конца! Ужааааас!!!! Вес 73 Ог 92 Ож 93 От 80 Об 102 Он 60 Ор 28
0
09.05.2015
Анютка
Эвелиночка, 14 лет 2 месяцаКостик, 12 лет 5 месяцев Норильск
Бесит короче Всё. +1кг. Это ужасно, что тут еще сказать.
0
08.05.2015
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 8 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 1 месяц Краснодар
не опускаем руки,завтра снова в бой и рот на замок!
0
11.05.2015
№10 Весы сломались. По см все также Питание.уход.спорт и пока все на месте.сдвигов нет
0
08.05.2015
#24 Вес 60,5 , замеры те же. У меня из достижений то, что начала по утрам до работы ходить в спортзал на тренажеры 2 раза в неделю+ 1 день у меня еще танцы). Посмотрим какой будет результат
0
09.05.2015
Анастасия
Ксения, 22 года 6 месяцевМаксим, 10 лет 1 месяц Красноуфимск

В замеры те же, кроме ОТ +2 см — 92 см




0
10.05.2015
Лалита
Виктория Сергеевна!))), 15 лет 7 месяцев Москва

№13
без изменений...даже стыдно

0
09.05.2015
Наталья
Михаил, 15 лет 6 месяцевЛиза, 12 лет 10 месяцев Астрахань
Замеры без изменений. А вес не знаю, весы сломались, 41 показывают))
0
09.05.2015
BlackBerry
Алиса, 11 лет 10 месяцевАлекса, 8 лет 9 месяцев Тольятти
Ритуль, вес 56,0 (потихоньку худею-таки)), замеры те же.
0
09.05.2015
BlackBerry
Алиса, 11 лет 10 месяцевАлекса, 8 лет 9 месяцев Тольятти
С великим днём Победы всех вас, дорогие! Вечная слава нашим дедам..
0
09.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Всем приветик) вес на сегодня 55,3 кг, замеры те же!
0
09.05.2015
Анастасия
Ксения, 22 года 6 месяцевМаксим, 10 лет 1 месяц Красноуфимск
Хорошо, вечером замеряюсь. Но походу вес пополз вверх
0
08.05.2015
привет всем, вес 64,9, замеры теже :/
0
09.05.2015
Мила
Валерия, 15 лет 11 месяцевЕкатерина, 10 лет 3 месяца Таганрог
Всех с праздником! У меня все стабильно ((
0
09.05.2015
Надек
Нютик, 12 лет 1 месяцВадим, 9 лет 9 месяцев Москва
Всех с 70 юбилеем!!!
0
09.05.2015
"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 3. День 4. Девочки, а может создадим какой-нибудь марафончик

Похожие записи