Кто, что ест на 1100 ккал

Кристина, я раньше пользовалась приложением Lifesum, мне нравилось, считать удобно, сбалансированность выводит, что тоже очень полезно. Рацион был такой: завтрак — каша/творог с бананом, второй завтрак — яйцо/бутерброд с сыром, чай/кофе без добавок, обед — овощи/крупы, рыба/курица, полдник — овощной салат/фрукты, ужин — курица/рыба/овощи/гречка/творог что-то одно. Порции небольшие

прям сегодняшний день напишу:завтрак:манная каша,варенное яйцо,кофе молотый с лимоном и сахаром 189калобед:окрошка на тане,сметана,ломтик черного хлеба,258калвторой обед: рассольник+кусочек варенной курицы 166калужин:куринная грудка с тушенными овощами и овощным салатом(помидор,огурец,редис,пекинская капуста,олив.масло)шарлотка кусочек домашняя ,варенья ложка 407калитого:1020 кал

">">