Второй день с табатой , мне нравится ,вчера делала на живот упражнения ,сегодня на ноги , пока по одному кругу делаю . Еще плюс свои упражнения ,которые до этого делала .
Вчера такоой прилив сил после табаты был .Надеюсь сегодня тоже.
Краснодар
Супер. В мышцах небольшая дрожь. Мне очень понравилось. Про прилив сил, у меня тоже самое. Прям летаю. У вас как сегодня ощущения?
0
15.05.2015
Ответить
Ульяновск
да ,и сегодня прилив сил ,бока болят ,ноги немного ,перед сном еще хочу комплекс упражнений сделать
0
15.05.2015
Ответить
Краснодар
Можно на ты. По какой программе ты занимаешься, или упражнения сама от себя делаешь?
0
15.05.2015
Ответить
Ульяновск
конечно ,можно . вот по этим видео
еще вот у этой девочки понравились упражнения
последние еще не делала ,хочу детей уложить и попробовать
0
15.05.2015
Ответить
Краснодар
Вот по последней ссылке, у нее есть табата, там двенадцать занятий. Вот по ней я начала заниматься.
0
15.05.2015
Ответить
Краснодар
http://www.youtube.com/user/ironsupergirl это ее канал там есть разные тренировки
0
15.05.2015
Ответить
Ульяновск
мне вот не понравилось что у нее быстрого нет ( бега ,прыжков ) ...
0
15.05.2015
Ответить
Краснодар
Вот на второй тренировке сегодня которую делала были у нее и бег и прыжки. Первая тренировка там больше силовые были.
0
15.05.2015
Ответить
Ульяновск
нет ничего ... вот еще девушку нашла http://www.youtube.com/watch?v=TfYkU_G3zZ4
0
15.05.2015
Ответить
Краснодар
Единственное что не нравится, что она не говорит какое следующее упражнение делать. И не говорит что необходимо для занятия взять из инвентаря.
0
15.05.2015
Ответить