Добрый вечер, девочки!
Сегодня по-быстрому)) еду с дочкой и подругой на Ночь музеев))
Кидаем наши традиционные отчеты сюда! Завтра не забываем о замерах!
До лета осталось 15 дней!
А нас осталось 22 человека!
Марафон ВПЕРЕД К ЛЕТУ! Фаза 3. день 13. Отчетный пост.
Люберцы
Номер 17-----20 баллов)))))
Читала сегодня сыну и поняла, что про меня))))) очень ему нравится это стихотворение))) 
2
16.05.2015
Ответить
Люберцы
Надеюсь, исправимся.... Ведь вот достигнем мы цели..... Расслабимся и снова здорово.... Себя теперь всегда нужно контролировать... С возрастом обмен веществ замедляется.....
У меня сегодня муж консультировался по поводу белков.... Потом я сказала, что ролик еще не сделала.... Он говорит, может ты вообще ничего делать не будешь, а только спортом заниматься... Приятно, раньше корил, что лентяйка, а сейчас постоянно хвалит и комплименты отвешивает)))
Я сегодня смотрю девочка с нашего марафона на 10 кг похудела... Вот так....
0
16.05.2015
Ответить
Минск
Это здорово, у меня муж при любом случае всем знакомым стали говорить: "А вы заметили как Катя похудела?" И меня , типа невзначай : сколько ты уже в общем скинула???))) Тоже приятно, гордится мной )))
0
17.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
А я у мужа вчера спросила "ты хоть заметил,что я похудела?",а он говорит "Да?А я думал ты поправилась...",печалька(((
0
17.05.2015
Ответить
Москва
Он пошутил)) Мой сегодня посмотрел на меня после трени и говорит: Ну зачем ты себя ТАК истязаешь?? Кого ты этим хочешь удивить?)))
0
17.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Нет,серьёзно((Он из тех людей,которые перед собой ничего не замечают.Но мне по фиг!Я то вижу результат)))
0
17.05.2015
Ответить
Москва
Просто мужчины видят в целом образ)) +\- 5 кг значения не имеют))) недаром же анекдоты про противогаз и покрашенные брови есть))
0
17.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Ну да,плюс ещё примелькалась я ему))Мы как то 4 месяца не виделись и я похудела до 52,так приехал,смотрит на меня ,"боже,одни кости..",так что после отпуска,надеюсь заметит изменения.Спорта там у меня не будет,но будет другая работа(дом,хозяйство),и плюс рацион в основном фрукты/овощи)
0
17.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Не,он на полном серьёзе..Но главное,что я вижу результат!
0
17.05.2015
Ответить
Люберцы
Ален, значит ты гармонично похудела))) у меня то не заметить не возможно... Грудь близится к 0, хотя по кг и не намного)
0
17.05.2015
Ответить
Москва
мужики такие "комплиментщики",как ляпнут...не обращай внимания!
0
18.05.2015
Ответить
Москва
это про меня,Когда суши покупаем.сначала не мгу остановиться,затем не могу дышать)))))))))
0
16.05.2015
Ответить
Люберцы
Вот как говорят, остановись на малом.... Иногда могу крошку взять и стопануть, но чаще несеееееет..... Будем работать на этим)))) есть надо по капельке... Есть надо по капельке)))
0
16.05.2015
Ответить
Москва
я сейчас как раз пытаюсь настроить себя не накладывать добавки,когда ем вкусное ПП
0
17.05.2015
Ответить
Минск
Я взвешиваю, и на отдельную тарелку. Добавки больше не беру тогда - лень к весам опять идти)))
0
17.05.2015
Ответить
Люберцы
А мне не лень) могу и 3 раза яблоко, сыр взвесить))) сегодня плюнула и сыр ВЕЧЕРОМ без взвешивания ела) на двоих с сыном 130 гр умяли) выходной так выходной))) но утром и вечером планку и ролик для пресса))))такс, завтра девочки рабочий день)))) надо собрать))))) время летит)))))) результатов))))) хочется результатов))) значит меньше есть, больше двигаться и спать))))))) я лоджию сегодня доразбирала))))) ура)))) у нас там просто в коробках Герины маленькие вещи/игрушки были....
0
17.05.2015
Ответить
Люберцы
Ну ты на диету решилась? Я точно нет)))) просто буду есть больше овощей)))))))
0
17.05.2015
Ответить
Москва
честно-еще думаю. с одной стороны,давно я на ней 5 кг сбросила. а с другой стороны боюсь,что просижу от силы пару дней,а потом сорвусь на угли как ошалелая
0
17.05.2015
Ответить
Люберцы
Смотри сама) у нас же спорт еще) силы нужны) на ней давай попробуем после марафона неделю) сделаем отдых от спорта) а потом какую-нибудь другую программу Джил)))))
0
17.05.2015
Ответить
Москва
да,хорошая идея. я уже присмотриваюсь,Чем занятся после марафона. пока интересным показалось комбинироват ь"нет проблемным зонам" и "ускорь метаболизм"
0
17.05.2015
Ответить
Минск
И я собираю, как могу!!!! Так хочу прийти к цели)))) посмотрела свои записи, какой вес хочу достичь первым, оказалось, что я его уже достигла!!! 62-63 была первая цель. Вторая 59,9)))) вот к ней и иду! Надеюсь к концу марафона добьюсь ее)) А так мечта — 10 кг осилить, потом еще 2))) Когда на весах будет 58, это и будет 10 кг!!! Я так рада, что не гоняла болду эти 2,5 месяца, а провела их в такой хорошей компании — с вами, девочки!!!
Мы уже собрали волю в кулак, раз есть результаты, просто устали немного, пинать нас надо!!!!
0
17.05.2015
Ответить
Минск
муж принес макдак вечером, и на меня порцию взял.... а у меня сидели два ангела на плечах : один кричал:"Съешь, сегодня ж выходной", а другой переосилил)))))) завтрак у меня начнется с макчикена, а сегодня планирую 20 баллов заработать))))
0
17.05.2015
Ответить
Люберцы
Книга мне очень нравится) она у нас сейчас горшковая) формат большой, но Герману это не мешает) юмор в каждом стихотворении) они объясняют детям фразеологизмы) рекомендую))) фото завтра)))я уже много наизусть из них помню)
0
16.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Прикольная книжка))Мы недавно мультик смотрели про Муми Тролей,и там они у волшебника желания закадывали,и пришла очередь мамы "Мама очень хотела похудеть,но почему то пожелала копчёный окорок...",вот это про меня было)))
0
17.05.2015
Ответить
Москва
№ 1.всем привет. я сегодня заработала толкьо 15 баллов,после 15 был цельнозерновой хлеб и печенька.а днем чебурек.плохая,плохая девочка!!!!
мюню:
завтрак.курогрудь,печеные овощи,кучок хлеба,кофе с молоком.
обед — чебурек,кола!по попе мне!!!
полдник-салат овощной
ужин-куриное бедро запеченное,картошка отварная,Салат овощной,кусок цельнозернового хлеба.
дожор-печеньки.подружка привезла. еще раз по попе!!
0
16.05.2015
Ответить
Люберцы
Я сегодня тоже на чебуреки смотрела.... Девочка выложила фото приготовленнх, а я зомбировала себя...
Сейчас в ночи сочников напекла на утро с какао... Аромат восхитительный....
0
16.05.2015
Ответить
Москва
они очень вкусные были,да и ооочень давно не ела. с этой точки зрения 1 себе позволила
0
17.05.2015
Ответить
Подольск
№6 1б за воду, джилл сделала, но выпила бокал вина, сегодня гости, много вкусного готовила и они домашнюю выпечку привезли, нельзя было отказаться... чувствую себя опять колобком((( Завтра КД, а значит трени откладываются дня на 3....блиииин... Но на японку сажусь с понедельника!
0
16.05.2015
Ответить
Москва
есть разные варианты в инете,где то без веса порций где то с весом. я постараюсь найти ту,на которой я в свое время скинула 5 кг
0
17.05.2015
Ответить
Подольск
Капуста вообще жиросжигающая, наверно можно любое количество, но я, например, много не сьем...
0
17.05.2015
Ответить
Минск
Привет, номер 10, буду кратко, сегодня 1 балл за воду ((( час назад из гостей вернулись. Думала раньше будем. Не получилось ((( велотреня в пролете, как и все остальное.
0
16.05.2015
Ответить
Люберцы
Зато отдохнули)))) хорошее дело)))))я бы тоже сходила куда-нибудь)))))
0
16.05.2015
Ответить
Минск
Алиса помогла мне фит программу выполнить. Ни минуты не сидела на руках спокойно. На пол - дети взрослые затопчут. Так я устала, как собака ))) домой приехали, сегодня чуть глаза продрала )
0
17.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Кстати,я тоже как то ходила на ночь музеев,очень понравилось!!Правда успели сходить только в 4 места,это мы ещё на машине были.Немножко завидую)))
0
16.05.2015
Ответить
Москва
Не завидуй)) Намерзлись, не попали туда, куда хотели)) Собрались в резиденцию австралийского посла, но набралась такая толпа! километровая очередь, все стали толкаться, а они вообще ворота не стали открывать))) видимо, не ожидали такого наплыва... мы постояли и ушли... пошли в Музей Москвы, тоже интересно)) вечером от холода выпила горячего чая да с конфетой, чтоб её!
0
17.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Ну да,погода шепчет в этом году...Когда я ходила было тепло,я была в юбке и майке!Уже смирилась,что в отпуске погреюсь!Но все равно классно,что ходишь куда-то!
0
17.05.2015
Ответить
Фролово
№24 20 баллов
з кофе с молоком и гренки без масла
п шокочизкейк и кофе с молоком
о щавелевый суп с хлебом и кофе с молоком и апельсиновое желе
п йогурт 2,7%
у рулет из тонкого лаваша, вареной курогруди, огурца и йогурта и кефир
п кефир
0
16.05.2015
Ответить
Люберцы
Я смотрю нас тут много на кофе/молоке сидит.... Бодрит классно, тоже не могу отказаться) сегодня сдержалась на 1 чашке и 3 цикория) но цикорий углеводный, энергии с него даже больше)
0
16.05.2015
Ответить
Люберцы
А я и весну люблю)))) вот только не такую))))
Питание как бы обиженной мышки:
З-кофе с молоком
П-творог с кефиром, цикорий с молоком
О-яблоко, цикорий
У-яблоко, творог с кефиром, огурец, курица, цикорий с молоком
П-чай фруктовый и сейчас буду зеленый с имбирем пить)
Д- не знаю... Может съем сельдерей/яблоко/огурец
Девочки, завтра нам всем желаемых результатов)))))))
0
16.05.2015
Ответить
Урай
Привет)) у меня 20 баллов))
З: хлебцы с сыром ФетаП: хлебцы с медом
П: грейпфрут и яблоко
О: курица, пол помидора и пол перца
П: один кусочек шашлыка, огурец и пол помидора
Занималась сегодня сначала с джиллиан, потом упры из КАМа, и еще 1,5 часа проторчала в велнес центре...
0
16.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Буду первой сегодня)Хотя похвастаться нечем....#39.Только еда и вода.Бегаю с документами,понедельник и вторник тоже в бегах,на спорт нет времени...З:Ячневая каша с молоком и ложкой варенья.О:Суп с фрикадельками и вермишелькой,кофе с молоком,ложка варенья,2 печеньки"мария".П:Кефир,банан.У:Кальмары+яйцо(потушила вместе).Попозже наверное ещё творога поем.
0
16.05.2015
Ответить
Одинцово
№50 — 17б
без допов
з — йогурт с отрубями и черникой
П — цикорий с отрубями
О — рис кор с курагой
у- кур грудка со стручковой фасолью
0
16.05.2015
Ответить
Казань
Привет! Номер 48 20 балов. Меню з.каша пять злаков, п.яблоко, о.рагу и курогрудь и пирожок с луком,яйцом, п.морковь и йогурт, у.морковная котлета и компот. Дожер кефир.
0
16.05.2015
Ответить
Москва
#45 сегодня 17б меню: завтрак - овсянка и кофе, перекус- хлебцы и кофе. Обед - салат, перекус - нет. Ужин - запеченные овощи с купиной грудкой. Ночной - йогурт.
0
16.05.2015
Ответить
