Меню на завтра.Может много ?
Наши меню
Муж увидел мои баночки на завтра :-) :-) :-) :-) спросил: ты это все сьешь?Работаю с 10 до 22.дома около 22.40.работа не сидячая.ужин делаю около 19.00
Завтрак дома .кофе и овсянкаи немного сладкого
2)перекус в часиков 11.в это время на работе всегда хочется кушать.будет творог +яблоко +орехи и мед( творог 1% 70 гр. Меньше половинки яблока.орехов шт5.и меда меньше чайной ложки)
3) обед салат + котлета
Салат : пару креветок.рис.огурец.и яйцо.котлета : фарш из куриной грудки с марковкой и яйцом. Чеснок.приготовленно на пару
4) если перекус.то пока незнаю
Есть сок из грейпфрута
5) ужин куриная грудка с салатом
Куриная грудка запеченная в фольге с кусочком помидора и укропа
Салат :помидор.рукола.немного пекинской капусты и капля оливкового масла.
Iriska
На время с 10 до 22 не много, самое то. Зато по возвращению домой не начнете яростно опустошать холодильник. Все аппетитно и полезно😊
16.05.2015
Ответить
Nastenchig
Отличное меню!!! На перекус можно опять творог, можно салат с ним, например огурчик зелень чеснок творог йогурт
16.05.2015
Ответить
