Утренний бег.
Девочки всем добрый вечер! Подскажите как начать бегать утром? Встаю, умываюсь, пью стакан воды и в путь? И сколько по времени минимум надо бежать?
Cherry
Посмотрите в дневнике "Я-Марина-Мандарина"
http://m.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073
17.05.2015
Ответить
Nadin(✿◠‿◠)
Настя бегать лучше не по утрам, днем или ближе к вечеру, с утра это большая нагрузка на сердце. И натощак бегать не как нельзя надо покушать хотя бы за пол часа.Начинай бегать по самочувствию, а потом просто прибавляй темп и растояние когда поймешь что тебе мало. Удачных пробежек)
17.05.2015
Ответить
Рада
Для сжигания как раз рекомендуют натощак бегать, не знаю, правильно это или нет
17.05.2015
Ответить
Леона
А для меня нет ничего лучше, чем бегать на восходе солнца..... это прям как заряд энергии на весь день....
18.05.2015
Ответить
nasty
Спасибо! Блин начиталась вчера... Мнения 50/50 кому то хорошо утром а кому то вечером....осталось только выбрать когда хорошо мне? Вечером я раньше бегала по 30 минут хотела сменить, но наверно не буду.
18.05.2015
Ответить