да, я знаю что диеты это зло ))) Но через две недели еду во Францию на венчание подруги. И купила себе роскошное платье которое не застегивается на спине совсем чуть-чуть. Платье было одно и я не смогла его не купить. Расставлять и что то вшивать не хочется. Время от времени питаюсь следуя принципам пп ))) Девочки, поделитесь самыми сокровенными Мега диетами, обещаю отпраздновать и по возвращению вернуться к пп )))
Рязань
мне кажется за 2 недели реально согнать воду,отеки уйдут и уже потеряете 2 кг и влезете в платье,диета не нужна,а просто здоровое питание маленькими порциями почаще,т.е дробно, больше белка и клетчатки,уберите быстрые углеводы (сладкое,белый хлеб,бананы,макароны,картошку,белый рис)Представьте что это и есть диета,если вам так легче)) Займитесь кардио (скакалка ,бег на месте,прыжки)Каждый день минут по 15-20 Можно еще брусничный лист заваривать и пить, он мочегонный,беременным назначают.
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо большое ))) Я занимаюсь с тренером в зале 3-4 раза в нед, для меня сложно долгое время правильно питаться. Если ем всякую дрянь и занимаюсь то не поправляюсь, а с начала мая я ем все подряд ;((( Эх, а так хотелось чудес в виде волшебной диеты ))) Но ваше предложение очень разумное )))
0
19.05.2015
Ответить
Рязань
вы поймите не будет результата в зале если вы не правильно питаетесь. 80 % это питание, поверьте мне,человеку который перебрал всевозможные диеты ,вес вернется как только вы перейдете на то же самое пп ПОСЛЕ короткой диеты,вот нашла вещь-видео,смотри
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Мне тренер говорит тоже самое. Значит пп. и спорт, попробую еду не солить. Может не поужинаю неделю-две. Спасибо большое )))
0
20.05.2015
Ответить
Москва
В свое время эту диету дал мне врач эндокринолог.
За 12 дней — 6 кг (пробовала неоднократно)
Вся еда на день до 2-х кг (то есть не больше)
1 день — апельсины
2 день — яблоки
3,4 дни — рис (в идеале просто вареный, но я добавляла зажарку из лука и моркови)
5,6 дни — рыба (в идеале вареная, я тушила с морковкой и луком)
7,8 дни — винегрет с оливковым или подсолнечным маслом
9,10 дни — йогурт натуральный, без добавок 500г , не больше
11, 12 дни — сырые овощи — помидоры, огурцы, болгарский перец
Могу сказать, что 2 кг за день не съешь, поэтому диета не сложная, но действенная. Главное в этой диете не допускать чувство голода. Есть часто по-немногу. Пить воду
0
19.05.2015
Ответить
Тула
Все та же пресловутая гречневая... Я против нее, но если нужно срочно, то попробуйте. Я на гречке теряла 1 кг в день, за неделю — 7 кг. Они правда потом вернулись, но это уже после)))) Я ела одну гречку без кефира и пила воду. Гречку можно есть сколько влезет! Но все же я за здоровое питание. Только с ним удалось реально избавиться от лишнего!
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Да, я тоже противник диет. Но как оказалось не такой уж и рьяный ;( С начала мая не могу остановиться и ем все подряд ;( А гречку без соли? Вареную или запаренную? Я когда то давно пробовала начать но не вышло (
0
19.05.2015
Ответить
Тула
я ела и без соли и с солью. Когда не сил есть несоленую, то немного подсаливала! Что касается пареная/вареная, то тоже по разному было. Чаще варила. Знаете, если вы перед гречкой будете кушать овощные салаты, ничем не заправленные, то так дело пойдет еще лучше и меньше страданий организму!
0
19.05.2015
Ответить
Рязань
ха,диета на углеводах,в то время как здоровое питание трубит урезать их в 1ю очередь,приведет вас к потере МЫШЦ,которые вы с таким трудом напахали в зале. Если не солить еду-уйдет вода,ибо соль держит воду,вы можете и обычные здоровые продукты не солить и так же вода уйдет,однако если "худеть"на белковой пище,мыщцы останутся,а подкожный жир сгорит,а если и кардио подключить то процесс будет быстрее.Овощи не исключаем,это клечатка.Кашу без молока + фрукт с утра не исключаем-это клетчатка и энергия.Растительное масло не исключаем-это наша женская красота и здоровье. Перекусывайте творогом,делайте белковый омлет с 1 желтком , больше свежих овощей !
0
20.05.2015
Ответить
Казань
Попробуйте 6 лепестков. Почитайте про нее в инете. Основана на чередовании белков и углеводов. Считаю ее эффективной, безвредной и неголодной. Кг три точно потеряете. Главное придерживаться четко, не забывать про воду.
0
20.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо большое, много о ней слышала. Пить мне очень сложно, пью мало ;(
0
20.05.2015
Ответить
Казань
Если исключить другие напитки, то очень даже захочется, желаю удачи 😊
0
20.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо. Я вообще мало пью. Если не насиловать себя то чашку кофе и стакан воды в день и больше ничего. Знаю что вредно и пою себя насильно )
0
20.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
У меня быстро( за 2 нед. 5 кг) ушло на смеси двух диет- Магги и 5 столовых ложек. Питалась по меню магги но порциями 5 столовых ложек. Тяжко было)) Но спина и пуз быстро сошли. Потом вернулось 2,5 кг.
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо большое ))) Пойду мониторить что такое Магги ))) 5 столовых ложек даже звучит устрашающе )))
0
19.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
магги найдете легко, а 5 столовых ложек это за один прием пищи можно съесть 5 столовых ложек еды. если есть весы на кухне, то примерно 150-170 гр. еды.
Но у меня начальный вес был большой при росте 165 вес 71 кг.
Но у меня начальный вес был большой при росте 165 вес 71 кг.
0
19.05.2015
Ответить
Москва
Если вы хотите быстро сбросить вес и не принести никакого стресса для организма, то советую для начала отчиститься от всяких шлаков. Могу сказать, по своему опыту, это очень эффективненько. После отчистки намного быстрее сбрасываешь кг. Я чищусь с помощью лавакола. Необходимо выпить 15 пакетиков (1 пакетик на 1 стакан воды). На вкус приятный, и мороки немного.
0
16.02.2016
Ответить
Москва
Я тоже перед тем как сесть на диету, сначала чищу свой организм. И всем так советую делать, кто хочет без какого либо вреда для организма сбросить лишний вес. Я только вывожу шлаки и токсины не слабительным, а энтеросгелем, мне как то такой способ поудобнее, ну и конечно главное это результат)
0
02.03.2016
Ответить
Москва
Очень рекомендую Магги) 6 кг за 3 недели, объемы очень ушли еще на 2й! На бб есть сообщество, там есть фото результаты девчонок, очень впечатляет.
0
20.05.2015
Ответить
Киров
От пп можно и неотказываться. Могу посоветовать крутые белковые коктели, которыми можно заменить обеды и ужины и всё, через 2 недели вы не только похудеете, но и ваша кожа станет более гладкая и подтянутая(а не серая и сморщенная, как придиетах обычных), вы станете выглядеть на несколько лет моложе. И это не реклама, сама проверила, так и есть. У меня даже муж периодически на недельку на эти коктели переходит, особенно, если большая лекция на носу.
0
20.05.2015
Ответить