Что не так

Ага! Два дня разгрузочных и минус два лишних кило! А сейчас два месяца:)))))))))) правда мне повезло до 27 не париться...зато потом настигла болезнь, так что завидовать не стоит:)))))))))

Надо набраться терпения, небольшой вес уходит долго

А калории считаете?

попробуйте пока вообще убрать сладкое и мёд в том числе. Любые продукты с высоким гликемическим индексом провоцируют откладывание жира.  Вот, скопировала из своего инстаграма:"Во-первых, все худеющие знают, что сладкое очень калорийно. И, казалось бы, что можно есть несколько конфет или булочек в день, а калории уменьшить за счёт другого и не поправляться. Но не всё так просто. Продукты с высоким ГИ провоцируют резкое повышение уровня сахара в крови и как следствие резкий выброс инсулина. Инсулин должен быстро распределить этот сахар по разным тканям, в том числе откладывает его в виде жира на чёрный день. А если съеденный продукт содержал много жира, то еще больше отложится. Т. о., куда безопаснее съесть калорийный продукт, но с низким ГИ. И энергией запасаемся надолго, и в жиры не отложится. Но не только для худеющих вредно сладкое. Резкое снижение уровня глюкозы в крови после выброса инсулина осложняет работу нашего мозга, ему тяжело управлять нашим организмом, поэтому мы чувствуем резкую усталось. Постоянное употребление продуктов с высоким ГИ может вызывать нарушения сна, раздражительность, постоянную усталость и недомогание. Знакома ситуация, когда ваши дети возвращаются от бабушек капризными и неуправляемыми? Мне знакома. Моя свекровь очень старается порадовать внука и кормит сладким без ограничений. Сама я недавно это ощутила остро. Вечером съела граммов 30 шоколада, хоть и темного. Мои силы меня покинули в момент, я невыносимо захотела спать, нужно было начинать занятие с ученицей, а голова вообще не работает. Когда я ела все подряд, то даже и не замечала этого. Привыкла к постоянной усталости, оправдывала низким давлением, магнитными бурями, весенним, осенним снижением иммунитета и т. п. А когда после обеда на работе сильно клонит в сон? Всем знакомо? Думаю, да))) А ноги вот откуда-из высокого ГИ растут. Поэтому что сахар, что мед, что тростниковый и всякий заморский сахар — всё едино! Резкий выброс инсулина, запасы в виде жира и усталость, недомогание, раздражительность. То-то я всегда удивлялась, что шоколадка на экзамене не помогает)))) " Мои до и после 15 января, 17 марта  последнее фото в коллаже 26 апреля.И, по моему, сложных углеводов у Вас ооочень мало. Добавьте в обед к салату гречу/перловку. У меня первая половина дня идёт три приёма пищи со сложными углями — каша на завтрак, чечевица или фасоль второй завтрак, в обед гречка или перловка. Один приём со сложными углями в последнее время не получается часто, тренер ругается, что не доедаю. Рис и варёную морковь тоже пока уберите. У риса тоже высокий ГИ и он не так уж и полезен, как пишут. Посмотрите видео с Зинаидой Руденко на тему круп.

похудевшие знакомые — самый лучший мотиватор)))