Кто с утра силовыми занимаешься? Прям с утра, с утра?
Я вот уже на протяжении почти полугода встаю в 6 утра. Пол часа на мыльно-рыльные и с 6.30 до 7.30 треня. Сначала был бодифлекс, потом джиллиан, потом свои силовые с гантелями, теперь свои силовые со штангой. 2 раза в неделю усиленное кардио.
Чувствую себя норм. Оттренилась и на весь день душа спокойна.
Среди дня категорически не успеваю трениться.
Спать ложусь около 22.00, частенько храплю днем часик другой, т.е.ВЫСЫПАЮСЬ.
Но тут наткнулась на статью, что трени с утра это жутко вредно для сердца и т.п.
Девы, а кто нить еще занимается также как я? Какие ощущения?
