Интересуют силовые.
Из кардио знаю Джиллиан.
Нет возможности купить абонемент в зал
Девочки, поделитесь системой эффективных тренировок дома?
Лучший ответ
Москва
Александра, просто в ютубе находили или где то есть платные? результат был?
0
03.04.2022
Ответить
Москва
Charlotte, просто в интернете их много, я ещё в 2013 все накачала себе))
Результат был шокирующим для окружающих😄 за месяц сильно похудела (ПП+Джилл), а за полгода и рельеф появился, и все подтянулись. Один в один фигура стала, как после тренажёрки. Мне есть с чем сравнивать. Когда занималась в зале, получала тот же эффект. Поэтому чередовала зал и дом)))
Рожу и буду дома скакать с удовольствием, жду😄
0
03.04.2022
Ответить
Москва
Александра, а где вы их находили? на ютубе только какое то любительское видео "нет проблемным зонам" явно не Джилл)
0
04.04.2022
Ответить
Москва
Charlotte, в самом поисковике на Яндексе. Они целыми пачками были на скачивание или отдельными файлами) на Ютубе искать бессмысленно, сразу блокируют.
0
04.04.2022
Ответить
Краснодар
Мне больше хизер робертсон нравится, без лишнего текста, тренировки очень сбалансированные. И результат хороший, если еще питание адекватное и уходы делать.
1
11.04.2022
Ответить
Краснодар
Алина Филатова, ну как зачем. Я например каждый вечер самомассаж делаю, потом антицеллюлиную сыворотку лошадиная сила наношу. Хочется же подтянутое и упругое тело иметь.
0
11.04.2022
Ответить
Краснодар
Алина Филатова, о да, в этом смысле она просто лучшая, реально с ней результат быстрее видно.
0
11.04.2022
Ответить
Санкт-Петербург
У Джиллиан и силовые есть. Но это надо очень крутую мотивацию иметь, чтобы по программе заниматься. Я прошла Революцию - три месяца 6 дней в неделю тренировок, без пропусков. Результат великолепный был. У нее 4 тренировки силовые в неделю и две кардио в этой программе. Огонь! А если вам мало - всегда можно взять гантельки потяжелее:))
0
05.04.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ekaterina, в весе, может, и небольшая разница -несколько килограмм, а в качестве тела колоссальная, объемы уменьшились, все подтянулось.
0
18.04.2022
Ответить
Липецк
у джил и силовые есть
Несколько лет назад занималась у нее какое то видео было, там были и силовые и кардио в одном флаконе.
0
03.04.2022
Ответить
Владивосток
И я за Джиллиан. С кем бы только не пробовала заниматься, все не то и не так. А с ней занимаюсь с удовольствием. Похудела и подтянулась очень хорошо.
Правда спустя годы набрала снова. Вот планирую с понедельника снова вернуться к ней.
0
09.04.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
TGYM Татьяна Федорищева. Тренировки дома. После ее тренировок ползать будете) Самое лучшее. У нее огромный выбор и кардио и силовые и растяжки и зарядки и комплексные.
2
03.04.2022
Ответить
Минеральные Воды
Я с Джил занимаюсь и в вк группа Олеся Фит- там тоже эффективные тренировки
0
03.04.2022
Ответить
Москва
Можно взять готовую программу с сайта твой тренер, например. Там есть программы для дома.
0
06.04.2022
Ответить
Джилл со мной с 2013 по 2021. Все ее тренировки попробовала, особенно длинные. "Сожги жир" и "нет проблемным зонам" - фавориты. Чередовала.
Когда не было возможности ходить в зал - домашние тренировки отлично заменяли занятия в тренажёрке, только вес нужно увеличивать по мере занятий. Для меня это самые лучшие комплексы. Кого только не пробовала, но возвращаюсь к ней.😍 С нее и начинала. Первые результаты были просто шоком) не, это точно любовь.