Что-то поднадоела мне ДМ. Поймала себя на мысли, что приходится себя заставлять заниматься, т.к.трени очень тяжелые.
Хочется что-нибудь поспокойнее. Например чисто силовые,но можно не по 20 мин, а по часу например. Может у кого-нибудь есть интересные ссылочки? Есть гантели по 5 и 2 кг. Еще думаю штангу приобрести. Но пока думаю. Хочу чередовать силовые 1 день (1час), кардио 2ой день (на дорожке -1 час), выходной, и т.д. Но вот силовых в дом.услоаиях хорошего видео не нашла. В основном только в зале. Так что, если есть чем поделиться, поделитесь, пожалуйста 
