Девочки,кто дома занимается,какого плана у вас тренировки? Фитнес по видео,тренажеры,силовые (штанга,гантели)? Если на тренажере,то каком?
Анбэцу
видеотренировки Шон Ти Фокус (там и кардио и силовые с гантелями есть).ю
Тренажёр есть велосипед, но уже год не занимаюсь, занимается сын - неплохие результаты (минус 5 кг за 2 месяца)
0
23.08.2016
Ответить
Кемерово
я выделяю по 15 минут в день, у меня тренажер элипсоид.
мне хватает держать себя в форме.
0
23.08.2016
Ответить
Минск
Разминка - силовые гантели, штанга 1час - на дорожке минут 20 и растяжка
0
23.08.2016
Ответить
Москва
сайт твой тренер, там есть домашние тренировки, я с гантелями в основном
2
23.08.2016
Ответить
Харьков
силовые со штангой и гантелями 3-4 раза в неделю.в основном делаю базу,программу сама себе составляю
0
25.08.2016
Ответить
Брянск
Два раза в неделю по видео, остальные дни- просто зарядка и хула хуп. А летом либо пробжка и пресс, либо велосипед
0
23.08.2016
Ответить
Москва
Занимаюсь каждый день по 30 минут. Без всего) приседаю, отжимаюсь, качаю пресс, делаю махи ногами, прыгаю, недавно начала подтягиваться только
0
23.08.2016
Ответить
Арамиль
У меня силовые тренировки на улице, где есть скамейка и турник. или что-то одно. или ничего нет))
0
23.08.2016
Ответить
Железнодорожный
Силовые,из тренажеров дорожка,гребля и скамья для жима. Упражнение практически все базовые
0
23.08.2016
Ответить