Овидиополь
Вот прочла после силовой белок+быстрый углевод,скажите ,а изюм можно добавить в творожок?и всякие там цукаты,курагу,чернослив?будет ли это ПП?
еще вопрос по разным добавкам в салаты-ем их с йогуртом,немного надоедает,хочется с маслом иногда,можно с растительным?жарить то на нем нельзя,а в таком виде?
и про хлебушек,не ем его уже пару месяцев,все хорошо,наедаюсь,но вот очень люблю глазунью и хлебушек помакать,на завтрак можно такое?или чем можно его заменить?
Москва
Изюм и тд не стала бы добавлять. польза от них какая,кроме того что сладко?
яблоко,банан.
салаты ем ещ и с оливковым,масла можно любые,в разумных количествах естественно.
хлеб беру цельнозерновой
Москва
Миасс
Овидиополь
Овидиополь
Марина спасибо)все довольно понятно,только с кофем беда,выпила после еды,с 1 ч.л.сахара и в творожок сахарка притрусила,банана не было..ну да ладно,надеюсь в жир не пойдет))кстати почему кофе нельзя?и вернее если можно ,то через сколько времени?
Ростов-на-Дону
