Итак начинаю приводить себя в порядок. Рост - 165см. Исходный вес 77 кг. Желаемый 57кг.
Спасибо Марине Мандарине за ее посты (ты мой мотиватор:))))))
ПП +спорт. Начала ходить в зал с тренером. через день чередую силовые и кардио. Посчитала БЖУ, обзавелась кухонными весами, пишу дневник тренировок. Начинает нравится процесс. Буду рада друзьям по похудению 
Харьков
На старт ...
привет! я вот тут "худею" уже месяц. а вес стоит. вчера посчитала калории и пришла в ужас. думала, сладкое в первой половине дня не повлияет на фигуру((( ан нет, влияет и еще как. с сегодняшнего дня стараюсь питаться правильно
0
25.05.2015
Ответить
Харьков
Да, да. Скачала в телефон себе приложение, считает калории и БЖУ. Оказалось что не хватает в рационе углей.., а думала их то ого го у меня
0
25.05.2015
Ответить
Самара
Привет) тоже рада друзьям по " похудению") Ну во-первых ты герой Мамочка с большой буквы!!! Я тоже на пп и бег)
0
25.05.2015
Ответить
Долгопрудный
Привет! Я только месяц на пути пп ( так чтоб с удовольствием и без срывов), тоже нужно худеть. Уже ушли 5 кг, надо еще 10-15. Рада знакомству.
0
25.05.2015
Ответить