Старт!
Ура, мои занятия спортом не ограничились покупкой беговых кроссовок! )))) Женя, спасибо за советы. Купила найк для бега, средней жесткости. Рибоков как у тебя не было. Зал ближайший далеко не элитный, без всяких саун там. но у меня и времени нет на них. За то окна во всю стену панорамные. Час на беговой дорожке почти. Около 6км. Пульс даже на шаге со скоростью 5км/ч у меня160. При этом я совершенно не напрягаюсь! При беге вообще 180! А должно быть 130... Тренер сказал что это нормально для первого раза. Выбора тренеров там нет. Так что, буду работать с тем что имеется. Индивидуальные ьренировки, 2 штуки, с составлегие графика на месяц и какой-то тетрадочкой волшебной, стоит3000 руб. Еще сегодня на кардиотренажере с имитацией ходьбы в гору 16 мин занималась. Короче одно кардио. через тренировку добавим силовое. Отмакаю в ванной, чтобы мышцы расслабились. Но я вроде и не чувствую сильную усталость. Надо сделать фотку жирного тельца, а то вдруг быстро похудею и не с чем сравнить будет ))))))))))))
Мама троих (15 лет, 13 лет, 8 лет)
Москва
Умничка, главное начать, многих тормозит именно этот первый шаг. Кстати, не думаю что есть сильная разница между рибоками/найками главное чтобы удобно и самой нравилось! Разница только в моделях бег/зал/бутсы и пр в зависимости от видов тренировок. Час на кардио с первого раза это ты МОЛОДЕЦ!!)) 
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Спасибо! Меня после часа на дорожке (а я не сходила с неё) прилично штормило. Пол-то не едет. )))) У меня вообще очень слабый вестибулярный.5 лет не занималась спортом, не считая сноубординга, 2 раза за зиму, и аквааэробики в Турции ))) Так что, да, я молодец наверное, выносливая. Завтра наверное не встану ))
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Жень, а что с пульсом? На 160 сжигался жирок думаешь? )))Присмотрела напульсник Пульсар за 2000руб на Авито . Юзаный месяц. Новый такой почти 6000руб. Но пока не втянусь наверное не стоит покупать...На дорожке во время бега плохо пульс меряется, скачет сильно. А во время ходьбы хорошо. Но мне важнее во время бега жеж...
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
92 примерно. Если я правильно посчитала ))
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 8 лет)
Москва
110-145 примерно тебе нужен на сжигание. дорожки часто врут и с пульсом и с калориями.( у меня по пульсометру большая разница). и не думаю что ты час продержала 160. это тяжело.пульсометр смело можно брать бушный, многие либо бросают спорт либо покупают следующие модели. я тоже со своим скоро расставаться буду за пол года он в идеале. так что авито рулит))
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
спасибо. а почему свой продаешь? что вообще внем должно быть? я смотрела пульсар ft4, если не путаю... Муж меня сфоткал в белье. Это лучший мотиватор! Не ожидала, что все так печально со стороны...
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 8 лет)
Москва
полар ft4) у меня следующий сейчас ft7!у меня будет зверюга ft80!для начала там должны быть пульсовые зоны, часы, секундомер, количество сожженных кал и в идеале чтобы история сохранялась (в ft4 не сохраняется вроде)фотки это хорошо, чем стыднее сейчас тем кайфовей победа над жирком))
0
12.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Белгород
Просто поздравить хочется, молодец! А я животище свой затянула поясом, но толку от этого не будет и спортзала пока не будет, до него добираться минут сорок. За праздники нажрала 2 кг. и что делать если рот уже не закрывается, есть хочу постоянно и худеть не хочу.
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Спасибо! Что-то не верится что у тебя прямо животище )))
0
13.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Белгород
недавно дочь моей подруги такой вопрос задала, вроде, "у вас еще маленький будет", увидев меня в бане)))), теперь как-то неспокойно)))
0
13.01.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Киев
Молодец,Мариночка! Так держать!Я с понедельника тоже иду)
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 15 лет)
Абаза
для общего тонуса + живот мне не нра и попу надо немного приподнять.
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Вообще да. Я бы пошла на твоем месте на танцы какие-нибудь. Я свое будущее с качалкой не связываю. В форму приду и на танцы... наверное... ))))))))))))))
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 15 лет)
Абаза
на танцы мне компания нужна, самой в лом, я к йоге тяготею, в качалку никогда не ходила и вряд ли пойду)
0
12.01.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Лобня
Ооо, молодец какая ! И сколькл раз в неделю?
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Не, ты чо?! Самим кушать нечего ))))Планирую, что 1 раз в неделю будет свекровь с ними, я Веронику на танцы вожу в четверг и буду заниматься в тамошней качалке, она напротив танцев дверь в дверь. И 2 раза вечером муж после работы. Он рано приезжать может. Правда последнее время не особо хочет это делать... Эх, мечты. ))) Не пропал бы энтузиазм!
0
12.01.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Лобня
Давай давай!!! Ну круто, если будет все получаться!
0
14.01.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Москва
Вооо,ты молодец,"мужик сказал и пошел в зал")))А я жиров нагуляла и все с понедельника новую жизнь пытаюсь начать.
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Ага, надеюсь "мужик" не бросит это дело и жрать перестанет )))))))))))))))))))
0
12.01.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Москва
Молодец! А когда ты ходишь, дети с кем? Я вот тоже ощутила необходимость занятий, но единственный вариант дома по диску, ещё не выбранному. :) ты вызываешь гордость!
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Ахаха, да целый один раз сходила! ))))С детьми муж, сегодня суббота. Планирую заниматься 2 раза пока Веронику жду с танцев. Там в соседнем помещении качалка. В это время свекровь приезжает с мальчиками сидеть.И 1-2 раза на кардиотренажерах в нормальном фитнесе. Это когда муж уже дома после работы.
0
12.01.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Молодец!А я в айрон фитнес хожу, закончился абонемент, хочется чтобы вообще прям рядом с домом. Я так поняла это тот, который над Чеховым, да?Очень там загруженно?
0
12.01.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
Да, над Чеховым. Народу мало.
0
12.01.2014
Ответить
