Ура, мои занятия спортом не ограничились покупкой беговых кроссовок! )))) Женя, спасибо за советы. Купила найк для бега, средней жесткости. Рибоков как у тебя не было. Зал ближайший далеко не элитный, без всяких саун там. но у меня и времени нет на них. За то окна во всю стену панорамные. Час на беговой дорожке почти. Около 6км. Пульс даже на шаге со скоростью 5км/ч у меня160. При этом я совершенно не напрягаюсь! При беге вообще 180! А должно быть 130... Тренер сказал что это нормально для первого раза. Выбора тренеров там нет. Так что, буду работать с тем что имеется. Индивидуальные ьренировки, 2 штуки, с составлегие графика на месяц и какой-то тетрадочкой волшебной, стоит3000 руб. Еще сегодня на кардиотренажере с имитацией ходьбы в гору 16 мин занималась. Короче одно кардио. через тренировку добавим силовое. Отмакаю в ванной, чтобы мышцы расслабились. Но я вроде и не чувствую сильную усталость. Надо сделать фотку жирного тельца, а то вдруг быстро похудею и не с чем сравнить будет ))))))))))))
Москва
Умничка, главное начать, многих тормозит именно этот первый шаг. Кстати, не думаю что есть сильная разница между рибоками/найками главное чтобы удобно и самой нравилось! Разница только в моделях бег/зал/бутсы и пр в зависимости от видов тренировок.
Час на кардио с первого раза это ты МОЛОДЕЦ!!)) 
Москва
Москва
Москва
110-145 примерно тебе нужен на сжигание. дорожки часто врут и с пульсом и с калориями.( у меня по пульсометру большая разница). и не думаю что ты час продержала 160. это тяжело.
пульсометр смело можно брать бушный, многие либо бросают спорт либо покупают следующие модели. я тоже со своим скоро расставаться буду за пол года он в идеале. так что авито рулит))
Москва
спасибо. а почему свой продаешь? что вообще внем должно быть? я смотрела пульсар ft4, если не путаю... Муж меня сфоткал в белье. Это лучший мотиватор! Не ожидала, что все так печально со стороны...
Москва
полар ft4) у меня следующий сейчас ft7!
у меня будет зверюга ft80!
для начала там должны быть пульсовые зоны, часы, секундомер, количество сожженных кал и в идеале чтобы история сохранялась (в ft4 не сохраняется вроде)
фотки это хорошо, чем стыднее сейчас тем кайфовей победа над жирком))
Белгород
Просто поздравить хочется, молодец!
А я животище свой затянула поясом, но толку от этого не будет и спортзала пока не будет, до него добираться минут сорок. За праздники нажрала 2 кг. и что делать если рот уже не закрывается, есть хочу постоянно и худеть не хочу.
Белгород
Абаза
для общего тонуса + живот мне не нра и попу надо немного приподнять.
Москва
Абаза
на танцы мне компания нужна, самой в лом, я к йоге тяготею, в качалку никогда не ходила и вряд ли пойду)
Москва
Москва
Вооо,ты молодец,"мужик сказал и пошел в зал")))
А я жиров нагуляла и все с понедельника новую жизнь пытаюсь начать.
Москва
Москва
Молодец! А когда ты ходишь, дети с кем? Я вот тоже ощутила необходимость занятий, но единственный вариант дома по диску, ещё не выбранному. :) ты вызываешь гордость!
Москва
Москва
Молодец!А я в айрон фитнес хожу, закончился абонемент, хочется чтобы вообще прям рядом с домом. Я так поняла это тот, который над Чеховым, да?
Очень там загруженно?
