Москва
Ладно, платье забраковали, тогда кроссовки посоветую. ))))
Сменила 3 пары, все скользили. Из-за этого плие и упражнения в планке просто кошмар для меня.
И вот она, подошва Continental. Как на присосках! Вообщ...
Москва
Всем спасибо за такое количество советов.
Вчера купили новые самокаты. Oxelo mid9 с амортизацией и ручным тормозом.
Отстояли: России вернули победу на Олимпиаде в Сочи
Почему фото всегда нагляднее? Мы же видим себя в зеркало! Потому что у зеркала мы в динамике, встал, где надо втянул, плюс мозг что-то дорисовал и сам себя убедил что все не так плохо. А на статичном фото уже ничего не втянешь )))
А точнее всего калиброво...
Москва
когда влюбляешься худеешь
а если набираешь вес
тогда становится понятно
что всё закончилась любовь
© uletaeva
Москва
Желательно исключительно по этой теме, про рецепты ПП.
Зашла в ИГ и вот
1 Рекомпозиция - это когда не сушка и не мясонабор, а просто умеренное сжигание жира и умеренное приращение мышц. Во, прям что мне надо! Легче искать инфу будет с этим словом.
2 После опрелеления кол-ва Ккал нужно сразу 20% из них выделить на любимое, но не очень полезное. Например, из 1600 это будет 320. Это же может быть конфета или пирожочек, или кофе с молоком )))))
3 Хожу пешком вверх по эскалаторам. На Комсомольской 100 ступеней, на Савеловской - 85(это как на 6-й этаж поднятлся, только без отдыха, пока между пролетами идешь). Если идти медленнее, то ступеней больше ))))) Работают квадриципсы.
