попробовала снова ,не идут трени по видео...
Дневники худеющихнастроила себя на табату и отпрыгала только 20 сек и усе ...больше не смогла ..
и пошла сделала свои упражнения
на пресс ( эспандер с пружинкой 20 р по 3 подхода)
подъем попы 20 р по 3 подхода
подъем ног 15 р
упр на внутр часть бедра 30 р на каждую ногу
подьем ребенка лежа 10 р ))
планка 1 мин
и эти упр
по три подхода сделала.
Вот теперь думаю почему не пошла табата ,ведь мне нравилось ...может из-за того ,что с коляской хожу на дальние расстояния ( помимо коляски в ней 2 ребенка ,итого 24 кг ) по неровной местности...в ногах чувствуется тяжесть...
Компас земной
И еще: где то читала, что астма, когда ставят диагноз ребенку - не особо страшна, так как дети ее почти всегда перерастают. Не расстраивайтесь!
27.05.2015
Ответить
Компас земной
Может дома стало жарко? Я вот никак не могу нормально заниматься последние дни, жара, дома кондиционера нет ((
А вообще на Вашем месте я бы взяла паузу. Неделю - полторы -две точно можно. А потом соскучившись с двойным удовольствием заниматься!
27.05.2015
Ответить