настроила себя на табату и отпрыгала только 20 сек и усе ...больше не смогла ..
и пошла сделала свои упражнения
на пресс ( эспандер с пружинкой 20 р по 3 подхода)
подъем попы 20 р по 3 подхода
подъем ног 15 р
упр на внутр часть бедра 30 р на каждую ногу
подьем ребенка лежа 10 р ))
планка 1 мин
и эти упр
по три подхода сделала.
Вот теперь думаю почему не пошла табата ,ведь мне нравилось ...может из-за того ,что с коляской хожу на дальние расстояния ( помимо коляски в ней 2 ребенка ,итого 24 кг ) по неровной местности...в ногах чувствуется тяжесть...
