Так и хочется плюнуть на все, не видя результата.... Вес, объемы стоят недели 3. Фото спустя месяц без изменений. Блин, и ведь это при том, что лишнего жира совсем не мало. Вот как так( Мне таким офигительным мотиватором были эти минус 100г каждый день. А тут впервые столкнулась с плато... Воду пью, ПП с дефицитом, калории считаю, БЖУ подгоняю. Были, конечно, косячные дни в этом месяце, но не на столько уж я косячила, чтоб три недели видеть одни и те же цифры, с изменениями только в +, из за задержки воды.
В общем, теперь без кардио по-ходу никуда, как бы я его не не любила. Надеюсь, в след месяце увидеть не те же 27% жира в организме
