Итак,начнем. Сегодня первый день отказа от сахара. Вес с утра 65 кг при росте 168 см.
На завтрак: каша гречневая на молоке+бутерброд с сыром и маслом+цикорий
перекус1: горсть кешью
На обед: суп картофельный с чечевицей на говяжьем бульоне+ пару кусочков белого хлеба
перекус 2: творог+ сметана+цикорий с молоком
ужин: омлет со стручковой фасолью
Где то к обеду очень сладенького захотелось,поэтому съела чернослив и курагу. Для себя понимаю,что сладости словно сигарета для курильщика и значит надо себя как то отвлекать-купила пакетик семечек ,буду грызть когда о сладком вспомню. Впереди еще 9 дней
