ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Асгард

Зато влезла в любимое платье ещё со времён до первой беременности

Оли подал заразительный пример! Тоже сразу захотелось сфотаца в платье... а то я хожу последние три дня пою на мотив Би2 "Яяяяяяяяя.. такая жирненькая свиньяяяяяя"... но это внутреннее ощущение..фиг знает отчего.. кд вроде не скоро... поэтому решила провести себе фото-платье-терапию... это последнее купленное платье.. 42-й вроде...

Пп 11 или 12 все зависит от того, смогу ли я последний стакан воды выпить или усну. Пока не лезет. 

Вот вычитала, что вода очень способствует выведению бяки в виде целлюлита. Это помогло мне начать пить по 9 стаканов в день. Надеюсь привыкну, но пока... Я это воду пью, а она не лезет совсем и обратно просится. 

Спорт Джил 9 день, колени болят, заменила прыжки на интенсивную ходьбу. Не думала, что так скажу, но хочу уже второй уровень. На этом скучно стало. Хотя первый раз с перерывами делала и то ужасно устала. 

Джокер 4 с дочкой танцевали. 

Уход 1 массаж жесткой мочалкой. 

Итого 22 или 21.

Джокер сегодня прям праздник-праздник!! Натанцевалась (хорошо дома никого...) 

А еще вопрос у меня насущных по уходу. У меня за год -15 кг. В основном ушло с живота. И вот какая проблема. Кожу внизу живота можно широко захватить рукой. Т.е. даже при максимальном напряге и втягивании живота внизу торчик валичек. А если наклониться и еще пузо расслабить, то висит просто кусок кожи (в нем даже жирка то не особо много...) 

Мож у кто с таким боролся и победил при помощи средств для кожи??? Или любые другие методы. до хирургического вмешательства. У меня из уход: ежедневно контрастный душ (режим типа шарко, только сама себе), после этого массаж с кремом либо маслом, 2 раза в неделю скраб АЦ

Мой маленький Штормик сунула ногу в карусель и теперь у нее есть бинт и ушиб лодыжки. Ближайшие два дня будем сидеть с ней на диване и рисовать))

Решила сегодня выгулять брючки, которые покупала прошлым летом без примерки и они мне тогда оказались конкретно малы...

А я сново на даче, но уже у своих. Здесь сложнее держаться))) Бабуля вечно вкуснятину готовит!

ПП — 12 (пока что)

Спорт — 4 (у брата Xbox и на нем тоже классные танцы! Так мы вчера весь вечер танцевали командами. Даже скорее скакали как кони))) Спортом это не назовешь, но нагрузка всё равно мощная)

Джокер — 4 (Эти танцы и сподвигли меня организовать батл)

Уход — 1. Контрастный душ

Итого: 21 балл

№ 5 Человек-Ястреб

ПП-10 БЖУ Приехала к родителям, Пп держу, но когда грядки клубники и земляники под окном..сложно удержаться, чтобы не сходить ягодку не сорвать)

Спорт — 5 силовая и тут батут диаметром 244 см) у меня теперь прыжки целый день, когда маленький спит) старший все меня сгоняет) я и не думала, что это так классно)

джокер — 4 отличные такие танцы

уход-1 ац.крем

итого 20

Привет!

№  75

РОУГ

ПП – 12
Спорт — 5 (Шон Т25 Альфа –Ср,  АВС – Пн, Вт, идеал за 8 минут: руки, ягодицы)
Джокер – 4
Уход — 1 (гель-скраб, ув. крем)
ИТОГО: 22 балла

№3

22 балла

что то непонятное у меня... стала каждый день заниматься и вес попёр вверх....   мышцы что ли так тяжелеют быстро?

Сегодняшний джокер прошел под девизом :хоть бы никто не вышел на кухню и не увидел танцующую восьмидесятикилограмовую сорокалетнюю тетю.Неожиданный и прикольный джокер.Вообще джокеры подаются очень грамотно,после 2 дней нагрузки на руки идут ноги,когда ноги болят джокер неспортивный и т.д.Но сегодня настроение на весь день подняли,спасибо.А вообще крутой марафон,я все время хотела участвовать,но думала,что не потяну.

38 женщина-кошка

нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, бжу — 2, вода — 0, приготовление — 1, фильтр — 2

спорт — 0

джокер — 0

уход — 1 (скраб, масло)

итого — 11Б!

54 Скай

чтото я совсем расслабилась и не отчитываюсь...

Итак, за 3 дня: 15/06 — 22 и два дня 16,17е —  по 16 — без джокера и завал бжу.

завтра беру свою тушку в руки.