ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Почему без шапки?
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507
ТАБЛИЦА КРУТИЗНЫ СУПЕРГЕРОЕВ!!! если вы не обнаружили свои баллы, хотя вносили из в гугл=форму, или они не те что вы вносили - напишите Затане (Ann) в личку!!!
ВЫХОДНЫЕ!
ТЕ ДНИ КОГДА ВОКРУГ АКТИВИЗИРУЮТСЯ ЖрОМБИ С ТОРТАМИ И ПИВОМ...
И как обычно время БОНУСА ЗА СТОЙКОСТЬ!
Все, кто не завалят пункт №1 - мучное и сладкое в выходные смогут записать себе +2 БОНУСНЫХ БАЛЛА. Записываем их в воскресенье себе сами в отчет, но только если не завалили и субботу, и в воскресенье.
Вечером Флэш будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewfo
Мама Вовика
№74 МистикНет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -0, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2Спорт — 5 (8 мин пресс, 8 мин бедра, растяжка)Джокер — 2Уход — 1 (кофескраб)ИТОГО: 18 балл
29.06.2015
Ответить
Ксения
Приветики номер 71 Китти Прайд!ПП — 7Спорт — 3 (танцы и плаванье в реке)Джокер — 0 Уход — 1 (скраб и баня)Итого 11
29.06.2015
Ответить
Юлия
Номер 57ПП-12Спорт-5 (Шон Ти, Фокус Т 25, Альфа)Джокер-4 Уход-1 (гель-пилинг для тела)Итого: 22 балла
29.06.2015
Ответить
Ирина
Юль не подскажешь ( извини что я так внаглую и на ТЫ) с какой программы Шон Ти лучше начать но чтоб действтенно было? 
29.06.2015
Ответить
Юлия
Привет, Ириш! Все отлично! Конечно на ты! Я только начала с ним заниматься. Фокус Т25, альфа. Это самое начало...Надо у Флэша спросить что лучше! Она точно знает!
29.06.2015
Ответить
Ирина
спасибо! я ее пока не трогаю,итак замучала 
поглядела его видео,понравилось) с Джилиан чето скучновато мне
поглядела его видео,понравилось) с Джилиан чето скучновато мне
29.06.2015
Ответить
Юлия
Я тоже с ДМ начинала. Прошла тридцатидневку, потом бодиреволюшн, но заболели колени....сделала перерыв и теперь с Шоном занимаюсь. Мне нравиться! У ДМ и правда скучновато...
29.06.2015
Ответить
Наталья
ДМ — тоска...)) щас меня тапками закидают ))) с чего начинать Стрела все правильно написала... или танцульки — если уровень слабый, или фокус если "понеслооооооооооось" ...и ближайшие 3-4 месяца ты — скаковая лошадь нереальной выносливости... а после хоть потоп )))
29.06.2015
Ответить
Ольга
Извините, что влезаю... 
У Шона лучше начинать либо с Фокус Т25 альфа, либо с его танцулек Rockin Body или HipHop abs...
У Шона лучше начинать либо с Фокус Т25 альфа, либо с его танцулек Rockin Body или HipHop abs...
29.06.2015
Ответить
БегИмот
а я как влезть хотела) Я совмещаю Фокус и Нип Хиоп от Шона — очень нравится (правда пресс ночью болит, зато утром такой животик красивый)))
29.06.2015
Ответить
Ирина
у меня ничего не болит (((( не ноги после бега и скакалки не пресс ...ничего((
30.06.2015
Ответить
Ольга
Я из Хип Хопа только одну треню пробовала... Еще очень Билли Бленкс нравится с его тай бо))))
30.06.2015
Ответить
Ирина
ну я вот я включила хип-хоп....и так все как то медленнооооо кажется))) попробовала т25 ..хорошоооооо так пошлооо ,но конечно трудновато пока для меня...а на русском есть где то его тренировки?тай бо интересно...я вот вообще хочу с осени на тайский бокс пойти записаться)
30.06.2015
Ответить
Наталья
на русском нигде не попадался... раз трудновато значит нормально... там есть таблица с программой на 5 недель уровня альфа — наслаждайся)))))) самые убойные в альфе тотал и ловер )))))))))
30.06.2015
Ответить
Ирина
№83 Ядовитый плющутро омлет из белковперекус товрог и грейп 100 гр и грейп половинаобед гречка с овощами + салат капуста морковь кунжут с олив масломперекус хлебец и кефеиружин творог и яйца как обычна и куриное филеджокер 4 балла.спорт 5 и за стойкость на выхах 2я молодэц.главное держаться в таком же тэмпе.. стала замечать тоб моя жиробаза в области живота стала чуть меньше
29.06.2015
Ответить
Kristina
Номер 37. Человек-паук.
20 за воскресенье (спорт на 3, и то осилила только ради команды). Без бонуса, так как в сб моя стойкость пошатнулась...
29.06.2015
Ответить
Лариса
№ 20 канарейкапп 12спорт 5 джилиан ногиджокер 4 все времяуход 1 скраб22+2 бонус за выходные
29.06.2015
Ответить
Elena
№5 Человек ЯстребИзвините, я совсем без отчетов..сейчас целый день на улице и интернет смотрю минимальноПП-12спорт-5 силоваяджокер 4уход 1 скраб, ац.маслоитого 22ух
28.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.