СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ...
Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507
СУПЕРГЕРОИ - ПАРТИЗАНСКАЯ ВОЙНА - СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХв жиру
Герои,(ибо все кто дожил до этого поста уже герои=),гееее-роооо-ииии, АУ!!!
Ну, нам долго кричать не надо, мы-супергерои,значит все быстренько собрались, встряхнулись, вспомнили что на улице лето, поэтому нам нужно быть на высоте и приходить на помощь тем, кто в беде!!!
А в беде, не только могут быть простые смертные, но и сами супергерои (как показывают отчеты)! А какой супергерой не выручит супергероя!? (ответ-плохой супергерой) Но мы то с вами хорошие, настоящие супергерои, самые-самые!!!
Итак, жиробудущее наступает! Не все могут быть стойкими и некоторые сбиваются с намеченного пути, теряют силы, а враги не дремлют, так и норовят перетянуть героев на свою сторону, поддаться чревоугодию...
ВОТ напоминание...
Чревоугодие |
|
Чревоугодие - пристрастие к вкусной и обильной пище. Страсть чревоугодия является корнем, первой из восьми главных страстей, её ещё называют «коренной» страстью. Виды чревоугодия: многоядение, сладкоядение, гортанобесие (удерживание пищи во рту с целью услаждения вкусом), пьянство, тайноядение. Чревоугодие - нарушение второй заповеди, один из видов идолопоклонства. Так как чревоугодники возвышают чувственное удовольствие, то, по слову апостола Павла «их бог - чрево» (Флп. 3:19), т.е. чрево - их кумир, идол. Противопроложностью чревоугодия является добродетельвоздержания. |
Но мы еще сильны, не дадим наших друзей в обиду, ведь мы одна супергеройская семья!!!
Уничтожим врагов и возродим волю к победе над жиром у наших соратников!!!
Итак, чтобы уничтожить врагов нам необходимо выполнить супергеройсую тренировку!!!
Джокер- первая часть. 3 упр -1 балл, 6 упр - 2 балла,
Итак,все кто сделал-молодцы! Враги повержены на сегодня! Теперь дело за главным- нужно подбодрить супергероев-тех, кто немного пал духом, и возродить у них веру к победе! Это мы будем делать так-
Джокер часть 2- за выполнение этого задания плюс 2 балла, в сумме за оба джокера у вас будет 4 балла, а те кто сделает все упражнения из первой части и второй джокер в отчете пишет "джокер 4- я супергерой!!!")
Лето, отпуск и тд...частые гости.. окружающие нас жировраги - активизируются... то сладенького хочется, то жирненького, то еще что-то...
Нет-нет,да возникает соблазн съесть что-нибудь не ПП...
Но можно питаться вкусно и самое главное правильно! Поэтому выкладываем сюда по одному праздничному ПП рецепту (кто выложит рецептик с фото-тому цены нет! и мы так тебя любим, 
супергерой ты наш!)
Праздничный ПП рецепт может быть:
сладости, выпечка (ягоды с добалением сахзама не подойдут=))
праздничный салатик
и все что связано с мясом или рыбой (чтобы не стыдно было поставить на праздничный стол и угостить гостей)
и, друзья, не повторяемся!!!
Флэш будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewform
Сначала жарим блинчики (конечно же без масла). Для теста нам понадобится:кефир 1% — 300мляйца куриные — 75г мука цельнозерновая — 70гчуть содыВсе перемешать и выпекать блинчики. Далее делаем крем. В блендере перемешать бананы и творог, добавить поломанные грецкие орехи (или любые другие). Каждый блинчик намазать кремом. На ночь убрать в холодильник. На данное количество блинов у меня ушло 250г творога, два банана и горсть орехов. Утром получается вкусный полезный торт. 
400 г сухого обезжиренного творога4 крупных яйца1 м.ст. манки (140 г)Сахарозаменитель по вкусу1 ст.л. какао10 г разрыхлителяЖелтки отделить от белков. Творог и желтки взбить в блендере. Смешать с манкой. Белки взбить с сахаром до густой и крепкой пены. Аккуратно смешать с творожной массой. Всыпать разрыхлитель. Перемешать и разделить тесто на 2 равные части. В одну из частей добавить какао. Чашу мультиварки слегка смазать маслом. Добавляем поочередно светлую и темную части (я делала примерно по 2 ст. ложки), не перемешивать. Устанавливаем режим выпечка на 50 мин. После сигнала, оставить не открывая крышки, на мин. 10-15 без подогрева, после выложить на блюдо) Приятного аппетита)белки 14.1 жиры 3.7углеводы 14.1 ккал 145.6 на 100 грУход — 1Итого — 22
Буду делать что-то из этого сегодня, в магаз еще не ходила, всегда готовлю из свежих продуктов, купила, приготовила, съели, а завтра будет завтра. 
итого 17 