Достижения за прошедший с момента родов год.
Наши достижения и победы!С момента родов прошел год и чего я добилась в плане фигуры за это время:
Сначала похудела на 15 кг за 4 месяца)) При помощи ПП и кардио нагрузок.
Потом мучительно набирала 3 кг качественного веса 6 месяцев:((( при помощи силовых тренировок и продолжаю работать в этом направлении.
Ura6ka
Мега респект! Результат фантастический! А если не секрет,то с кормлением как у вас сложилось?
17.06.2015
Ответить
Вероника
Спасибо) Отлично сложилось, молока было много. Кормила до 8 мес и свернула по собственному желанию.
17.06.2015
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
а какие кардиотренировки были, на каких тренажерах? Умничка!!!!!!!!!!
17.06.2015
Ответить
Вероника
Кардио дома было, по видео Джиллиан Майклс. В спорт зал пошла уже набирать мышечную массу, но худеть оказалось гораздо проще)))
17.06.2015
Ответить
Вероника
не имеет значения на каких тренажерах делать кардио, главное частота пульса и время тренировки (30 мин+)
17.06.2015
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
я просто тоже занимаюсь кардио, ходьбой быстрой на беговой дорожке, сегодня отходила 1,5 часа. У вас пульс какой во время тренировки?
17.06.2015
Ответить