Промежуточные результаты. Осторожно - жирно-фотки!!!
Наши достижения и победы!Всем привет! Я худею с марта месяца и пока до идеала очень и очень далеко, но хотелось бы задокументировать промежуточный результат.
Худею я на подсчете калорий, получается медленно и мучительно, но все же потихоньку ползет вес вниз. Из спорта - физические упражнения дома каждый день.
Итак, что было в начале марта
Рост 162
Вес - 66
ОГ - 99
ОТ - 80
ОЖ - 88
ОБ - 96
ОН - 54
Что имеем сегодня:
Вес - 60 (- 6 кг)
ОГ - 98 (-1 см)
ОТ - 76 (- 4 см)
ОЖ - 83 (-5 см)
ОБ - 92 (- 4 см)
ОН - 52 (-2 см)
Ну и фото тогда и сейчас
Лапкатапка
а ты взвешивашь еду...бжу и спорт какой и сколько по времени?разультат оч хорошмй. у нас фигуры похожи.я с марта с конца-20 число. было 82-стало 75900. надо 60 и меньше
21.06.2015
Ответить
Куколка
ага, еду взвешиваю. С бжу не заморачиваюсь, но стараюсь есть более-менее полезную еду — не жареную, не жирную. Сладкое только на завтрак немного, ужин — легкий, иногда просто йогурт или стакан кефира часов в 6-7 вечера.Спорт — просто приседаю, качаю пресс, делаю выпады и махи ногами. Где-то минут 30 занимаюсь.Я 55 хочу!!!
21.06.2015
Ответить
Анастасия
Эх я тоже 55 хочу! У меня рост такой же, и начинала я тогда же, правда с 62,5 вот до 57 дошла и ...заленилась...думала делом больше желания будет... А нет... Опять здесь сижу для поднятия мотивации девочек читаю, какие все молодцы!
21.06.2015
Ответить
