Постмайский марафон. 18,05,16
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)отчет
ну как вы?
у меня утро.....пшеная каша и пару оладьев.
потом я пошла красить дом.....в перерывах съела банан
потом красить, потом борщ и еще пара оладьев....
потом опять красить...(итого часов 8мь)
и сейчас кефир с сыром и помидоркой.
девонеьки, я устала, извините, я спать...отвечу завтра
stusha
Сегодня все прямо хорошо. Не считаю шоколад косяком, главное чтобы все вписывалось в норму калорий))
Спорт-революция тела с Джиллиан.
19.06.2015
Ответить
Анастасия
У меня какой то зажор((( Стыдно даже писать! ЖРУ все что не приколочено и от этого так плохо и физически и морально( НО ЖРУ((((надеюсь сегодня буду правильно питаться!
19.06.2015
Ответить
может к кд
Екатерина
Привет! Утром овсянка с молоком,сл.маслом и клубникой,кофе с печенькой. Потом поехали с детьми в парк аттракционов( Капец,лучше бы дома сидели). Съела пару долек горького шоколада. Приехали домой в 16.Съела творог,банан.Чуть позже свекровь принесла рыбу тешеную в томате и салат из помидор и огурцов со сметаной-поела.Потом клубника,клубника,клубника. Последняя порция часов в 12 ночи. Моя программа на тел.написала,что я дофига ем))).из спорта ходьба с орущим и вырывающимся утяжелителем в 19 кг. К спорту никак не вернусь-видимо передоз. Занималась с Шоном и видимо устала от его бешеного темпа.На что поменять не знаю
18.06.2015
Ответить
Лелик-болик
че тяжелитель орал? мой тоже иногда вырывается и орет=) коляска-мое все
19.06.2015
Ответить
Екатерина
Мы и в коляске орем и вырываемся, когда не что-то не так, как он хочет.
19.06.2015
Ответить
Екатерина
Да Капец, в последнее время как подменили,одни психи. Я уже злая , как черт! Ору на всех,прям бесит все. Муж был в коммандировке, дочь у бабушки и я прям кайфовала. А сегодня муж приехал и с порога бесииииит! Приехал,выспался и попиз.. л на вечернюю прогулку. Херли, так не жить? Это я сплю когда придется,сегодня всю ночь не спала, ни минуты-не могла уснуть, а в 3:35 уже светло и птицы поют.И гуляю только с детьми по обе руки.
19.06.2015
Ответить
Лелик-болик
такая же фигня...я на даче с детьми одна, сейчас приехала бабушка -76 лет и дочь мужа от первого брака, это по сути еще 2 ребенка......меня передергивает=)
19.06.2015
Ответить
Елена
привет маляр-штукатур!а я опять слетела...З- овсянка с бананом на молоке,П-орехи,О-салат свежий с сыром,П-сырники,У- 4 конфеты,ломтик буженины,капец кароч...Спорта не было.
18.06.2015
Ответить
Юлия
Лен,может ты днём мало ешь,что вечером срываешься.Попробуй порции увеличить,может и срывов не будет.
19.06.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
У меня правильный завтрак, все остальное неправильное) ((
З-каша герк.с изюмом . Перекус банан и хлебцы с подкопченой икрой мойвы, Обед-рис божественный суп-пюре из цветной капусты с кабачками и морковью, готовила дочери, съела сама. И... Снова икра мойвы, съела 2/3 банки((( успокаивает то, что там жир и белка много, углеводов ноль.
Две скфлешки типа птичье молоко, и ужин был снова забыт))), после сна с дочкой побежали гулять и вернулись в 9. Главное , голода странно , не чувствовала. Нагулялась 12 км, ноги отваливаются .
18.06.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Это наверное чувство вины так гипертрофированно увеличило "тяжесть содеянного", потому что ела и не могла остановиться. И вообще На морское меня все потянуло-креветки, рыба, морская капуста и Это только за сегодня!
19.06.2015
Ответить
IR-KA
Привет.З — каша гречневая+банан+кофеП — запеканка творожнаяО — салат+котлета+яйцоП — кофе+йогрт домашнийУ — котлета+творог+овощи(котлета диетическая, из духовки с кабачком)Спорт был после недельного загула. Старалась как могла. Вопрос:встану ли я завтра?
18.06.2015
Ответить
Ольга
Я сегодня косяк.Были на дне рожденья.Писать меню не буду,одно растройство.был только уход скраб и контрасный душ.
18.06.2015
Ответить
Олеська(Люблю жизнь!)
Я сегодня молодец )) утром пп пицца, обед рассольник, ужин миска овощного с рыбой и ложкой кукурузы. В полдник,правда, схомячила 30 гр взбитых сливок, но там калорийность и количество не критичные, перекусы яблоко и салат кайся. 10 км пешком..
18.06.2015
Ответить
Юлия
Привет!Питание вроде правильное,но переелв сегодня.
Овсяная каша, отруби,творог с мёдом, чай без сахара,банан,хлеб отрубной,селедка (домашнего посола),помидор, творог ,чай без сахара, клубника, желудочки куриные,огурец,творог и чай без сахара.
18.06.2015
Ответить
Ирина
Утро ппшная шаурма с курогрудью, салатом и помидорами, потом в обед кабачки с курогрудью, ужин творог, В перерывах черешня и абрикосы
18.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.