Войти

ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - А если...?!

Ирина
Тольятти
я не совсем пока понимаю что за распределение баллов,так что моя дорогая Лига Справедливости вы там без меня все сделайте пожалуйста)))

НАташ ты просила забить меню на диетах,вот я сегодняшнее меню расписала
88025777c36617ca1b8b9e2fc9da87e1.jpg по баллам вечером выложу
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
а ну и по таблице мо й коридор 1314 ккал в день нижний порог а верхний 1700
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
рис ты внесла сухой чтоли? а вес потом поставила как вареного? откуда такой ккалораж?... он разваривается в кастрюльку... 

получается не хватает 1 приема пищи и за греп на ужин -2 за распределение БЖУ... почитай устав про питание еще раз...
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
не я там поставила что он вареный уже,галочка там такая)
вот по поводу одного приема ....чем перекусить еще?!
а грейп вроде написано было что можно? ((( я тогда уберу его на ужин и схаваю на второй завтрак?!
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
греп на полдник можно...
чем еще перекусить? мясом, рыбой, курицей, молочкой)
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
кефирчик?
щас переделаю тогда табличку.... а если его на полдник то это не будет -2?
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
нет не будет)
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Наташ а какие проенты БЖУ,какие правильные? я на сушке когда была там вообще белки 70 проц были....
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
проценты разные бывают... каждый по себе судит... угли — это энергия, не антисрыв, это антиор, антижелание сожрать сладкое... это сытость... если нехватает углей организм сожрет мышцы...
жиры — это хорошая кожа, волосы, ногти... у тебя по жирам недобор... они тебе конечно за это благодарны)))) хочешь старушечью кожу? не опускай жиры ниже 30 грамм в день... 
белки — чем больше процент ближе к сушке... но долго на белках нельзя ибо ... читай про угли))))

обычно проценты БЖУ 30-20-50, 40-20-40 и т.д.
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Вот , я азяла 40-20-40 и пойду читать я ещё раз откуда брать бжу, с каких продуктов. Тыкните ссылкой меня ....это вроде жирометрика?
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
ab03ea2a27c8f6fedca56d576dd9b7dd.jpg
0
25.06.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 10 месяцев Хорлово
а я делаю так, 2гр белка на кг веса, 1гр жира и 3 гр углей, вроде ниче так))
1
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Попробую так ))) раньше я сидеоа на белках ,там особо не заморачиваась ела чистый белоки все, а тут.... ((( я пряи расстройства
0
25.06.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 10 месяцев Хорлово
одни белки это жесть, всю же жизнь так не будешь есть)) переходи на нормальное бжу
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Дааааа я на яйца смотреть до сих пор не могу но есьь приходится, точнее на белок от него беееее Вот стараюсь на нормальный расчёт бжу перейти
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Наташ как мне засчитать себе баллы тогда я прям незнаю....
нет мучному 5
5 приемов пищи 1
фрукт до обеда 2
приготовление 1
вода 1
спорт 5 (бег и скакалка)
джокер 1
уход 1

еда
завтрак творог и омлет
перекус яблоко (кстати бананы можно до обеда или худеющим нельзя)
обед рис с овощами грамм 200 и помидо огурец
перекус грейп он у меня был 250 грамм
ужин творог и я сьела кусок вареной телятины постной где то около 100 грамм
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
джокер 1? ты что пол танца станцевала?
а бонусы тебе не начислили за вчера?
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
ошиблась...4 джокера))мне понравилась Зумба буду по нему заниматься)
а вот бонусы мне 2 дали..значит итого 24?
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

да

0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
ну значит 24))я тебя не бешу еще?
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
)))))))))))))))))))))))) врятли я смогла бы вести марафоны 2 года если бы меня так легко можно было бы взбесить))))))
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
я просто так пристаю с вопросами к тебе))
ща посмотрела у вас был марафон гарри поттера...блииин я его обожаю((((((((((((чо ж я вас раньше не нашлаааааа
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
могу сказать даже больше ..у нас был сдвоенный марафон Гарри Поттера... 2 курса... )))
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
0
26.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

зашла на диетс... рис 100 гр 277.8 ккал... ты съела с овощами... в порции риса у тебя было предположим 80 грамм... это 200 ккал... что это за чудо овощи, которые дали твому блюду еще 450 ккал при весе грамм в 50...????
чудеса)))))))

0
25.06.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 10 месяцевАнюта, 9 лет 1 месяц Челябинск
я бы умерла от голода, а мясо где?
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
да и углей для меня тут ни о чем... ябсдох... или начал истерить...
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
я туплю(((( как правильно расчитать тогда..... рис с овощами в мультиварке.съедаею его грамм 200 точно плюс салат из свежих овощей на обед это все.... я брала отдельно скок весит например один помидор,который я порезала в рис и от этого плясала,виидимо не правильно
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

считай исходя из сухого риса... у тебя пачка предположим 500 грамм, ты свариал половину пачки — 250 грамм, из кастрюли съела  четверть = 60-65 грамм риса...

У тебя получилось что половина рациона — это рис... но по факту у тебя меню на 800 ккал — это жесть...

0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Я знаешь как считала ,по тарелке))) у не объём 300 грамм, пиалка. Вот я её накладывалась и считала что это 200 грамм примерно.... Я теперь совсем не понимаю как считать граммв сьеденного ((( весы бы кухонные
0
25.06.2015
Karamleen
Мария, 14 лет 6 месяцевВиктория, 12 лет 1 месяцЕкатерина, 8 лет 6 месяцев Лимассол
Если есть весы кухонные, то высчитываешь калорийность всего блюда на 100 гр. и потом взвешиваешь каждую свою порцию. И не забывай воду добавлять от нее как приготовленное блюдо обретает реальную калорийность.
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Как посчитать эту воду(( нет весов ((
0
25.06.2015
Karamleen
Мария, 14 лет 6 месяцевВиктория, 12 лет 1 месяцЕкатерина, 8 лет 6 месяцев Лимассол
Литр воды весит примерно 1 кг., т.е. можно посчитать еще объемом и вписать в рецепт. Тут рассчитываешь свой рецепт http://www.diets.ru/products/calculator/
А весы лучше приобрести очень удобная штука и во время готовки без похудения.
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
ну вот  пыталась я расчитать рис с овощами  на этом сайте и не правильно насчитала))))))))))))))))
0
25.06.2015
Karamleen
Мария, 14 лет 6 месяцевВиктория, 12 лет 1 месяцЕкатерина, 8 лет 6 месяцев Лимассол

Вносишь вес сухого риса, воду, все овощи, масло если добавлялось и программа считает вес готового продукта и калорийность всего блюда на 100 гр..

0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

В посте для новичков есть ссыль на главный пост Хогвардса.. там в одном из постов про Булкоучет и жирометрику Лена расписала как считать такие блюда пошагово с картинками...

0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
да  нашла уже))) ЩАс всех уложу и пойду читать)))) а то муж не дает к компу сесть
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
я вообще не мясоед((( редко ем ,а если ем то куру грудку..
0
25.06.2015
Настя
Майя, 14 лет 7 месяцевМила, 12 лет 11 месяцевКира, 8 лет 9 месяцев Москва

А Вы на таком меню не голодаете? Я бы в обморок упала от голода. Или детей своих съела бы) А сначала всей семье вынесла бы мозг с голодухи)))

0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Да кстати нет пока не голодаю наверное потому что жара и больше пью)))
0
25.06.2015
Настя
Майя, 14 лет 7 месяцевМила, 12 лет 11 месяцевКира, 8 лет 9 месяцев Москва

Наверное. Вам конечно виднее. Раз организм не бунтует, то все в порядке)

0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
Я у себя тоже отметила снижение аппетита, и что греха таить, пользуюсь этим. мне даже сладкого не хочется, чего с роду не бывало. и еще я стала жутко потеть на тренировках, когда где то читала что пот заливает глаза, я думала, капец, люди пашут, а теперь и у меня так. пока насильно не жру, наблюдаю и радуюсь))) 
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
ну щас потеть то это даааа....жесткач)
0
26.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

Вообще не имеет отношение к ПП, но захотелось похвастаться... я конечно еще тот кулинар, но заказывать торт-коня за 5000 рэ мне неохота.. Готовила сама в икеевской форме... Тесто с грец орехами и творогом, в середине куча ягод залитых желе... Ну и вы понимаете же какой торт без одеяла под седло, седла, подбришника (интересно как это по русски), кучи всякой упряжи и звоночков на передних лапах и подобия того что на задних должно быть... надеюсь моя жокейка оценит...

b34adb6593df1568cea683361c823b30.jpg

И еще! Сегодня её пони опять дурканула и устроила чуть галопа... Вся конюшня замерла в ожидании ибо знали что сейчас Ви катапультируют... А она удержалась..Пони перешла на шаг, а Ви так и осталась в седле...... Все были в афиге... Среагировала и вцепилась... Падение позапрошлой недели научило видимо))))))

5
25.06.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 8 месяцевКсения, 12 лет 11 месяцев Краснодар

Подбришник — это наверно подпруга (ремень которым крепится седло вокруг живота лошади)

0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
аха... именно он)
0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
так и ты чешский выучишь )))
0
25.06.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 8 месяцевКсения, 12 лет 11 месяцев Краснодар
У меня подруга есть из Польши, познакомились в конном походе на Кавказе, она туда приехала вообще не зная языка. К концу похода она уже сносно изъяснялась по-русски, а остальная группа по-польски))))
1
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
Ну польский еще ближе к русскоу... главное чтобы они не начинали считать...
0
26.06.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 8 месяцевКсения, 12 лет 11 месяцев Краснодар
Офигенская лошадка получилась!!! Думаю Ви будет в восторге!!!
0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону

грива классная ) здорово придумала и и Викча молодец ))

0
25.06.2015
Sveta
Максим, 26 лет 10 месяцевИгорь, 23 года 6 месяцевДенис, 15 лет 3 месяца Жуковский

Подпруга? Классно получилось! С днем рождения
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
спасибо!
0
26.06.2015
конь классный! за 5т.р. был бы менее душевный.а этот как игрушка.думаю Дочур в восторге.
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ юную наездницу и больших Успехов во всех ваших начинаниях

f10f9d366b60add357bc7e6416e2b280.jpg

0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
спасибо..Вике очень понравилась картинка)
0
26.06.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 10 месяцевАнюта, 9 лет 1 месяц Челябинск

Команда Мстителей баллы распределила так:

№27 Капитан Америка 2 балла

№29 Женщина-Халк 1 балл
№31 Черная Вдова 2 балла
№32 Железнй Человек 2 балла
№33 Тор 1 балл
№35 Сиф 1 балл

0
25.06.2015
Анна
Катюшка, 18 лет 8 месяцевМаргаритка, 12 лет Нижний Новгород

Я что-то не пойму, как у вас в команде трое получили по 2 балла? Или не вся команда нано ботом уничтожала?

0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
Не вся) я спецом для этого бонусные и дала, чтобы вознаградить тех кто работал )
1
25.06.2015
Анна
Катюшка, 18 лет 8 месяцевМаргаритка, 12 лет Нижний Новгород

ясно, а то мы такие все ответственные оказались)) думала у всех так же. Оказывается это фантастические агенты только такие молодцы!

0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
у нас тоже все работали)
0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
и Крестики умнички и работяги)))
0
25.06.2015
Кристина
Москва
А почему у меня за 23.06 16баллов? За 24 вообще ничего нет, у меня по 22балла. Куда обращаться? Как найти Затан (Анн)? Спасибо Черная пантера 39. А теперь по сути. 1.пп 12баллов, было сильное желание на ужин съесть сладкое, но переборола) 2. Спорт 4 балла дети не дали доделать пилатес и ходила очень много сегодня 3. Джокера отпрыгала утром, выглядело-это ужасно, я вообще не успевала, но эмоциями зарядил) 4. Уход как обычно по полной программе, люблю мазать и тереть себя) Итого: 22балла
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
вышли новые отчеты... может кто ткнул не туда и отправил за тебя
0
25.06.2015
Кристина
Москва
Ок) отправила. А еще оказалось, что у меня 1 бонус. Мне еще раз отправить?)
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
да)
0
25.06.2015
Анна
Катюшка, 18 лет 8 месяцевМаргаритка, 12 лет Нижний Новгород

51 Существо

Пп 9 мало воды и клубника на ужин (очень вкусная была, не смогла удержаться). И вообще, оказалось, что самое сложное это не есть фрукты вечером. Всегда была такая привычка. 

Где про это можно почитать. Может промотивируюсь. Вот сладкое-мучное-жирное понимаю, даже не тянет особо. А про фрукты не понимаю((( киньте в меня ссылкой 

Спорт 5 Валери

Джокер 4

Уход 1 микротоки

Бонус 1

Итого 20

0
25.06.2015
Ой, как я с тобой солидарна. По мне, так лучше я схомячу йогурт с фруктами, чем печеньку, но....
0
25.06.2015
первое  попавшееся

именно свежевыжатые соки и фруктовые салаты сыграли большую роль в том, что во многих странах началась настоящая эпидемия ожирения 

у самой в голове про фруктовые запреты,типа сахар лишний для худеющих и повышение аппетита ,ну и если ужин должен быть преимущественно белковый ,то фрукты разрушают этот баланс 

0
25.06.2015
Анна
Катюшка, 18 лет 8 месяцевМаргаритка, 12 лет Нижний Новгород

Благодарю, пошла читать. 

0
26.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
А помните Хогвардс и наши пляски под Патрика??? ))))
http://vk.com/video46082977_170632027
4
24.06.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 10 месяцевАнюта, 9 лет 1 месяц Челябинск
о да!!!! сегодня тоже танцульки эти))))
0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
Я недавно компьютер чистила и наткнулась на видео, поржала)))
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Слушайте это вы ев этом видео??????? Прикольно оооо
0
25.06.2015
Настя
Майя, 14 лет 7 месяцевМила, 12 лет 11 месяцевКира, 8 лет 9 месяцев Москва

Вот вы отжигаете)))

0
25.06.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 10 месяцевАнюта, 9 лет 1 месяц Челябинск
Наташ, а распределенные баллы каждый сам себе приплюсует или сюда тебе просто списком выложить и ты сама внесешь в таблицу?
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
напишите сюда списком и пусть каждый добавит в отчет
0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
Нас 7 человек, значит для распределения 8 баллов? (7 и 1)
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

аха

0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
Всего-то ((((
0
25.06.2015
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет Брисбен
№6 Затанна
ПП — 5 (-сладкое и бжу)
Спорт — 0 (пока нет времени)
Джокер — 4 (люблю Патрика!!!)
Уход — 1 (ванная с содой)
ИТОГО: 10 баллов
0
26.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
Патрик в наших марафонах появился то тока потому что ты его любишь))) ты ж мне его показала))) 
0
26.06.2015
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет Брисбен
Ну хоть какой-то вклад 
0
26.06.2015
Татьяна
Дима, 21 год 10 месяцевМиша, 17 лет 5 месяцевАндрей, 10 лет 2 месяца Москва
Комментарий удален
0
26.06.2015
Ирина
Тольятти
класс первое видео мне прям нравится)))) давно хотела зумбу пробовать
0
24.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
а второе очень ржачно танцевать))))
0
24.06.2015
Ирина
Тольятти
да ща посмотрела видео по ссылке,сижу лыблюсь как дурочко))))))))))))))
0
24.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
Как тебя ваще лихо в оборот взяли... второй день в марафоне и уже командный отчет))))))
0
24.06.2015
Ирина
Тольятти
о не говори)))) сказали что у плюща фантазия прет,пусть и сочиняет
0
24.06.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 8 месяцевКсения, 12 лет 11 месяцев Краснодар
Стрела и Ко
Флеш — 2
Атом — 1
Канарейка — 1
Арсенал — 1
Огненный Вихрь — 1
Зеленая Стрела — 1
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
0
25.06.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 8 месяцевКсения, 12 лет 11 месяцев Краснодар
0
25.06.2015
0
25.06.2015
Татьяна
Дима, 21 год 10 месяцевМиша, 17 лет 5 месяцевАндрей, 10 лет 2 месяца Москва
32 Железный человек
Питание 10
Спорт 4
Джокер 0
Уход 1
Бонус 2
Итого: 17
0
26.06.2015
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет Брисбен
По поводу отчтов, Татьяна, будьте внимательней с датами. Последние отчеты от вас по числам аж за прошлую неделю, поэтому и не внесены. Сижу и ломаю голову, толи человек ошибся, толи за прошлую неделю править. 
0
27.06.2015
Татьяна
Дима, 21 год 10 месяцевМиша, 17 лет 5 месяцевАндрей, 10 лет 2 месяца Москва
Аня, прошу прощения! Буду внимательней!
0
27.06.2015
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет Брисбен
ТАких много ))) Ничего страшного. Просто если нет баллов, то слать еще раз. Я все вношу, если нет сомнений. 
0
27.06.2015
Настя
Майя, 14 лет 7 месяцевМила, 12 лет 11 месяцевКира, 8 лет 9 месяцев Москва

Аааааа, я влюбилась в Зумбу!!! И почему она мне раньше не нравилась?))) Еще девочки со мной прыгали, я чуть не обосалась от смеха)))) Просто невероятный заряд позитива!!! Буду ее теперь каждый день танцевать))))

Теперь отчет. ПП — 12

Спорт — 5 (все для попы сегодня было. Это моя идея фикс!)

Джокер — 4

Уход — 1 (АЦ крем)

Бонус — 2

Итого: 24 балла

0
25.06.2015
Анна
Катюшка, 18 лет 8 месяцевМаргаритка, 12 лет Нижний Новгород

С бонусами 24

0
25.06.2015
Настя
Майя, 14 лет 7 месяцевМила, 12 лет 11 месяцевКира, 8 лет 9 месяцев Москва

Спасибо)

0
25.06.2015
ca504e2027de93f50dfe2245577c2512.jpg 868a73bf0d853293282b183a2a5e6c80.jpg 60470d2cffc1c9ad3d1c8f45f5053ba5.jpg что то я перестараалась(
2
25.06.2015
Ирина
Тольятти
почему перестаралась?
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
Да не ... все отл )))  молодец!)))
0
25.06.2015
Фаина
Злата, 13 лет 9 месяцев Балашиха
50 человек факел Пп1 ( ток приготовление) не могу себя в руки взять тут все всё жрут... Я слабаячка завтра постараюсь таки прийти в чувства!!!! ( мож кто что посоветует для силы воли) Спорт 4 (сбор ягод странно от Шона меньше колено болит чем сегодня от земляники и окучивание картошки) Джокер 4 ( суперский Патрик особенно где своими ветками надо махать УФ....) а он симпатяжка мммм.... Не гей!?😜 Уход 1 крема Итого10
0
25.06.2015
блин Я про бонусы за стойкость забыла.Как быть?
0
25.06.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 10 месяцевАнюта, 9 лет 1 месяц Челябинск
просто вносишь новые данные за то число в таблицу и они исправятся
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
а я ваще их и не вносила...а они у меня есть ваще?
0
25.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
нет...))) это по выходным бывает)
0
25.06.2015
Ирина
Тольятти
Ну ладно жду значит)))
0
25.06.2015
Anasteisha
Лиза, 13 лет 8 месяцевМиа, 6 лет 4 месяца Владикавказ
Халк 28. Я пропала, на целых два дня ((((заболела чем то кишечным, плохо было очень. Но! Я соблюла два принципа :уход и вода))))))питалась сухарями и чаем, тут завал конечно и спорт с джокером тоже мимо))))поэтому мои отчеты за 23, 24, 25 выглядят так пп 1 уход 1 спорт 0 Джокер 0 итог 2😢😢😢😢 печаль. Все так хорошо начиналось (((с завтрашнего дня я в строю и намерена нагнать всех)))))
0
25.06.2015
БегИмот
Фокус, 17 летПокус, 12 лет 3 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 3 месяца Анбэцу

Привет!

№  75

РОУГ

ПП – 12
Спорт — 5 (Шон Фокус Т25 – Чт, НН АВС- Пт)
Джокер – 4

Бонус - 1
Уход — 1 (термоак. сыворотка)

ИТОГО: 23 балла

0
25.06.2015
Татьяна
Яночка, 23 года 9 месяцевАриша, 15 лет 8 месяцевНиколай, 12 лет Щелково
Привет! 55 Мелинда Мэй Что-то я сегодня не в форме, хожу как в тумане((( ПП-12 Спорт -3 (Шон, но много филонила((() Джокер-4 Ухода не было, легла вместе с сыночком рано. Бонус-1 (спасибо) Итого-20 баллов. Все пробелы закрыла, но странно, каждый день вроде отчитываюсь..
0
25.06.2015
Ирина
Ярина, 16 лет 1 месяцУльяна, 10 лет Москва
№77 Гамора
Начала свой день с заряда позитива — с Патрика! Как же Гамора его любит))
ПП — 11 (пропустила 1 прием пищи)
Спорт — 5 (30 минут единоборства с Илларией) Девочки, я вся в поту, он течет просто...У меня с выносливостью и кардио плоховато. Вот силовую могу весь день делать...
Надо перестраиваться, чтобы и кардио хотя бы минут 40-50 меня хватало
Джокер — 4
Уход — 1 (жесткощетка, солевая ванна, масло антицелл)
Бонус за мочилово — 2
Итого:23
0
25.06.2015

19 Арсенал, за вчера отчитывалась, а в таблице нет, сегодня все по полной доселе незнакомый Патрик дался с трудом, думала соседи позвонят, но все тихо Джокер 4, ПП 12, Спорт 5 (тренажерка 2часа) уход 1 (сауна, холодный душ, прямо возмущалась, спортзал самый дорогой в городе, на районе проф.работы с горячей водой, а у них водонагреватели не налажены). Бонус 1 Итого 23

0
25.06.2015
№ 43 Сорвиголова
 ПП — 12
Спорт-5
Джокер — 4
Уход — 1
+1 бонус
Итого: 23 бала
0
25.06.2015

а где бонусы посмотреть?
0
26.06.2015
Команда Марвелов:
Огненная звезда +1,
Черная пантера +1,
 Сорвиголова +1,
Человек-паук +2,
Капитан Марвел +2,
Мисс Марвел +2.

0
25.06.2015
Ирина
Ярина, 16 лет 1 месяцУльяна, 10 лет Москва
Ура! Патрик — мой любименький))
0
24.06.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
в каждом типе тренек есть мегачелы... и в зумбе — это однозначно Патрик....
0
24.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
А самолет мы уже ждали , тогда и под огонь камер попасть умудрились ))))
0
24.06.2015
Ирина
Ярина, 16 лет 1 месяцУльяна, 10 лет Москва
Я вот Зумбу только Патрика могу танцевать...Остальные после него вообще какие-то ни о чем просто((

0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
Привет !
Номер 68
П 12
Спорт 5 (завтра начинаю следующий комплект тренировок!)
Джокер 4 ( я танцую заметно лучше, а патрика без кепки не узнала))), даже проверила то ли видео я открыла )))
уход 1 (я себе так всю шкуру сотру нравится этот скраб)
Бонус 1
Итого 23
0
25.06.2015
Ксения
Арсений, 18 лет 9 месяцевДашута, 14 лет 1 месяц Пермь
Всем здрасте!
71 Китти Прайд сегодня самый ужасный день!
ПП — 5 (полный завал )
Спорт — 5 отбегала почти весь город на двоих :)
Джокер — 0 (вот такая я вот скотина)
Уход — 1 (скраб и контр. душ)
Бонус — 1 девочки спасибо 
Итого 11

0
25.06.2015
Аленушка
Мария, 12 лет 11 месяцевМаргарита, 7 лет 3 месяца Краснодар

Джокер 16 

Пп 10( ела черешню после обеща((

Спорт 5( 10 км на вело тренажере)

Джокер 4

Уход 1 подтягивавший крем

Итого 20+1бонус

0
25.06.2015
Sveta
Максим, 26 лет 10 месяцевИгорь, 23 года 6 месяцевДенис, 15 лет 3 месяца Жуковский

Лига справедливости

Супермен — 1

Чудо-женщина — 1

Зеленый фонарь — 1

Человек-ястреб — 1

Затанна — 1

Робин — 1

Харли Квин — 1

Джокер — 1

Ядовитый плющ — 2

0
25.06.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 3 месяцаКсюшенька, 12 лет 3 месяца Владимир

Всем привет! № 62 Эластика

ПП 10 (завалила фильтр жареной рыбой у свекруньи), Джокер 4, Спорт 5 (Уилл Смит  Шон Ти Альфа) Уход 1 (жестковарежка) Бонус 1 за вчерашнюю резню. Итого: 21

0
25.06.2015
Анна
Катюшка, 18 лет 8 месяцевМаргаритка, 12 лет Нижний Новгород

Фантастические агенты. Распределение бонусов:

Мистер фантастик 1

Человек-факел 1

Существо 1

Мелинда Мей1

Бобби 2 (главный мозг операции)

Агент Картер 1

0
25.06.2015
Ваши Зумбы, Зузки — зойти з ума! (а еще мне не дают покоя 650! приседаний Флеша. Я теперь задалась целью присесть хотя бы 500. Эта неделя — 100. Буду наращивать количество) Отчитаюсь чуть позже, пойду помоюсь а то я зазумченная.
0
25.06.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 10 месяцев Хорлово
отчет №1 супермэн
ПП12
Спорт 5 шон ти гамма
Джокер 4 как же он мне не нравится))))
Уход 1 банка и контрастный душ
Бонус 1
ИТОГО23
0
25.06.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 8 месяцевКсения, 12 лет 11 месяцев Краснодар
№ 18 Зеленая Стрела
ПП-12
Спорт — 5 (Шон Ти гамма + ДМ с гирей)
Джокер — 4 ( в очередной раз ощутила себя медведем в эпилептическом припадке)
Уход — 1
Бонус — 1
Итого — 23
0
25.06.2015

Капитан Марвел 45

20 баллов(-2 бжу)+2 бонус

ИТОГО:22 балла

0
26.06.2015
Kristina
Алина, 23 года 4 месяцаАртур, 22 года 5 месяцевАлиса, 14 лет 7 месяцевАльберт, 11 лет 7 месяцевАнгелина, 9 лет 3 месяца Москва
Номер 37. Человек-паук. 20 баллов: питание 10 (-бжу), спорт 3 (отдыхаю пару дней, так что только двухчасовая прогулка и покатушки на роликах), уход 1, джокер 4, бонус 2.
0
26.06.2015
Natasha
Ваня, 14 лет 2 месяца Москва
44
ПП — 11 (фрукты на полдник)
Спорт — 3
Джокер — 4
Уход — 1
Бонус — 1
Итого: 20 баллов
0
26.06.2015
46МиссМарвел
пп12,спорт5,джил нпз,джокер4 люблю такие!уход 1 кофе скраб,бонус+2 ,итого 24
0
25.06.2015
Evgeniya
Аришка, 15 лет 9 месяцев Хабаровск

38 Женщина-кошка

пп — 12 

джокер — 4

спорт — 2 (ходьба-4000 шагов)

уход — 1 скраб кофейный, масло

18б

0
25.06.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
Люди Х. Распределение бонусов.
Всем по одному, а Россомахе №67 —  два )))
0
25.06.2015
Marina
Москва
№ 59 Леонардо
пп 12
спорт 5 (силовая)
уход 1  (ац крем)
джокер 4
бонус 1
Итого 23б
0
25.06.2015
Юлия
Александр, 15 лет 3 месяцаНикита, 12 лет 5 месяцев Ганновер

Номер 57

ПП-12

Спорт-5 (Шон Ти, Фокус Т25, Альфа)

Джокер-4

Уход-1 (гель-пилинг для тела)

Бонус-1

Итого: 23 балла

0
25.06.2015
24.06.15 Постмайский марафон Постмайский марафон. 25,06,15

Похожие записи