Разница между тем,кто ты есть и кем хочешь быть...-это то,что ты делаешь!
Всем спорта и отличного настроения!
СправО -уже минус 9 кг от макс веса,слева -сейчас...Идем дальше к цели с удовольствием и зарядом позитива
Пафос
«Требуй от себя невозможного и получишь максимум»
Ульяновск
Очень здорово! Вы большая молодец! Уважаю такую жизненную позицию! Сама пока не могу в зал ходить, но стараюсь дома выкручиваться! Сейчас, с конца апреля, минус 5кг. Рост 168см, вес 61кг. Стремлюсь к упругому телу, вес вторичен, хотя цифра 56кг доя меня заветная (столько я весила до замужества, т.е. 9 лет назад).
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Спасибо!У Вас еще и малышки! Я тупила три года))) после рождения,запустила себе очень, жалею сейчас,но никто не говорил..что надо..а сама почему то не видела)))))
Я сама ,без зала похудела на 25кг за 8мес ,просто ходила каждый вечер по часу ,дома пресс, приседания,все без весов,в зал пошла уже похудев,чтобы подтянуть все!
Вес на весах не так важен,как отражение и как сидит одежда! Это факт! Раньше не понимала этого.
Я с 80похудела до 54-55,но попа была не айс,руки висели ,живо и тд..
Сейчас 57-59,но качетсво тела намного лучше,упругее
Я сама ,без зала похудела на 25кг за 8мес ,просто ходила каждый вечер по часу ,дома пресс, приседания,все без весов,в зал пошла уже похудев,чтобы подтянуть все!
Вес на весах не так важен,как отражение и как сидит одежда! Это факт! Раньше не понимала этого.
Я с 80похудела до 54-55,но попа была не айс,руки висели ,живо и тд..
Сейчас 57-59,но качетсво тела намного лучше,упругее
0
02.07.2015
Ответить
Ульяновск
А я вот решила, что пока они днём спят, надо начинать. Дальше будет сложнее: дети будут везде бегать, требовать больше внимания, в три года надо будет выходить на работу, где выматывающий 12-часовой рабочий день.Так что решилась сразу брать быка за рога.
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Верю! У нас тут отпуск по уходу за ребенокм-4месяца после родов))))) Поэтому я дл 3х лет и забила) Потому что некогда было..работа,садик... и лень...
В три года уже проще было наоборот)Год со мной в зал ходит..Сейчас у нас есть зал для детишек,группа те,дочка ходит)
В три года уже проще было наоборот)Год со мной в зал ходит..Сейчас у нас есть зал для детишек,группа те,дочка ходит)
0
02.07.2015
Ответить
Ульяновск
Здорово! У нас тут в провинции нет такой роскоши ((( да и у меня их сразу двое, муж пока боится один на долго оставаться, максимум на полчаса по магазинам побегать отпускает и то, пока они в машине спят, чтоб я в любой момент могла вернуться)))
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Главное есть желание и настрой у Вас! Поэтому потихоньку все будет!
0
02.07.2015
Ответить
Ульяновск
Есть небольшой, поэтому стараюсь избегать упражнений на пресс. Делаю "вакуум", планки, отжимания, приседания и все их вариации.
0
02.07.2015
Ответить
Ульяновск
Вроде, хуже не стало. Проверяю сама периодически. Но живот хорошо подтянулся, хоть и висит ещё тряпочкой.
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Я отекаю к вечеру ((( Прям мрак..Как колобок...И эти 2кг оч ощутимы мне...Мне надо минус 5!!!! как нимимум..но не воды..а жира..Но с этими фруктами летом почти нереально)
0
02.07.2015
Ответить
Рязань
фигурка аппетитная у вас,объемная чего я добиваюсь))))))прям видна масса))еще бы попу увидеть))
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Спасибо))Я чуть хочу подсушиться,кг на 5!Но оч люблю фруткы и орешки)Поэтому пока мне это не грозит)))
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Приседай)))) Ничего нового сказать не могу))Причем я не приседаю с большими весами,тк колено..
Присед на коленях..многие говорят хрень..но работает(но это уже для зала) Дома просто присяды или бутылки с водой
Присед на коленях..многие говорят хрень..но работает(но это уже для зала) Дома просто присяды или бутылки с водой
0
03.07.2015
Ответить
Рязань
приседаю)) мало кушаю наверно вот и не растет нифига))а больше боюсь ибо есть жирок еще ,нельзя же мясо растить и жир сжигать одновременно, в зиму на массу хочу))
0
03.07.2015
Ответить
Подольск
какая классная! вся такая подобранная, в смысле сбитая, в смысле хорошо тело сложено! сложено из пота, воли и дисциплины:)
0
02.07.2015
Ответить
Подольск
ну это дело такое, как говорится, нет предела совершенству, но Вам, конечно, виднее. А судя по картинке уже такая вкусная и аппетитная девочка — просто загляденье:)
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Спасибо! Даж засмущалась..От девочек получить такие комплименты вдвойне приятнее!
Да,есть цель ,хочу -иду)))
Да,есть цель ,хочу -иду)))
0
02.07.2015
Ответить
Долгопрудный
Юля, вы красавица! И большая молодец. И очень клевый интерьер у вас, сразу видно, что средиземноморский.где и как тренируетесь?!
0
02.07.2015
Ответить
Пафос
Спасибо! Я живу на Кипре)
Полтора года в зале ,сама.,сейчас с тренером
Полтора года в зале ,сама.,сейчас с тренером
0
02.07.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Какое рельефное тело ты себе сделала)ты пример для подражания)
0
02.07.2015
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Нет слов! Это мегакруто! Ты молодец!!!! Восхищаюсь
0
02.07.2015
Ответить
