Говорят , что привычка вырабатывается 21 день... Это правда ;)
3 недели было очень сложно и плохо , вес уходил медленно , да почти не уходил ...
В прошлую субботу я решила устроить себе читинг ... Съела огромный бургер в бургерной Аркадия Новикова Фарш, съела пончик в Криспи Крим, дааа... С утра был еще и шоколад ( после завтрака )... Ииии... На этой неделе вес начал уходить ;))
Под катом фотка в белье
">Сегодня с утра, минус 4 кг... 2 кг меньше от добеременного и 1 кг остался до идеального...
На этой неделе я начала делать зарядку по 15 минут натощак ...
На этой неделе я нашла много вкусных блюд , особенно завтраки : овсяноблин - это что-то ;)
На этой неделе я грешила 3 раза с 11 до 16 , 2 раза мороженое и 1 раз шоколад .,...
Завтра суббота , значит это наш с мужем день вдвоем , мы едем гулять и я мечтаю о десерте ( хочется только сладостей , больше не хочется ничего запрещенного )
В понед мы уезжаем на море, на 1,5 мес ... Признаюсь , мне грустно ... Я привыкла и дальше бы так жила :
Встаю в я в 9-10 утра и делаю зарядку ,потом большой стакан воды и душ
Завтрак в 10-10 30...это овсяноблин, сырники, натур йогурт с фруктами и орешками , каша ...
Потом Перекус в 12 ( в основном это арбуз, люблю очень )
В 12 30-15 гуляю с коляской
В 15 00 обед : суп или мясо с салатом
Если хочу грешить , грешу с 11 до 16...( эт сладкое , все остальное устраивает в питании)
В 17 00 - Перекус : натур йогурт с отрубами , помидорка с брынзой
19 00 ужин : мясо или рыба с овощами , иногда овощные оладьи
В 22 чашка зеленого чая
В 24 ложусь ...
Пью 5-8 больших стаканов воды , очень хочу колу зеро, но т к кормлю грудью мне просто родные не дают ее купить даже :((
Молока меньше не стало точно ...но меня со всех сторон ругают на все лады .... Я горе мать и т д... Ну и ладно ....
Значит едем мы на море, все для этого и делалось , но жить мы будем у свекрови ...
Она женщина хорошая, но у нас 2 терки с ней : 1. Ее сын, которого она очень любит 2. Еда... Она не признает другую кухню , кромк турецкой и опять начнется ... Я на смогу там так питаться , короче ...
Овсянку беру с собой , гречу тоже ... Но там нет творога, диет батончиков и т д
Да и завтрак там легкий и бредовый простите
Зато ужин плотный ...
А после ужина чай и сладости
А на ночь фрукты ....
Муж говорит : хватит страдать фигней, Наслаждайся уже жизнью и ешь опять много и все подряд , ты же похудела ;)
Эхххх... А я и так хорошо живу .. Сладостей только не хватает ...
, но мне не очень понравились. Я не любитель))))
