Вес не то что стоит, а увеличивается!!

Если хочется похудеть, то бегать надо с утра. При этом накануне не есть углеводы после 17 часов. И на завтрак съесть что-то типа омлета, то есть белки. А если цель подтянуть тело, то нужно подключать силовые тренировки.
04.08.2015
Светлана, спасибо большое за советы!Подскажите, пожалуйста, силовыми тренировками можно заниматься дома? Реально?
04.08.2015
Прошедшие 2 недели Луна росла, и хоть клюй как воробушек- вес существенно не снизится. А вот пару дней как Луна пошла на убыль и надо браться за себя, результат будет! Так что ближайшие 1,5 недели - полный вперед!
04.08.2015
Мариночка, огромное спасибо! Коварная луна :)Я уже было совсем раскисла, стараюсь, да, не на полную катушку, но все же. И ничего не меняется. Уж чуть не плюнула на все..
04.08.2015
Такое взвешивание не информативно! Взвешивайтесь раз в неделю, считайте калории и бжу и будет счастье.
04.08.2015
Большое Вам спасибо! angel.gifА почему получается не информативно?Скажите, пожалуйста, как считать БЖУ и калории? 
04.08.2015
Например на сайте диетс ру, там можно вести дневник питания.
04.08.2015
Ого, пошла изучать сайт. Спасибо!!
04.08.2015
Первые результаты моих тренировок. Хочешь похудеть? - Ложись спать!