Войти
Marina
Marina → Клуб Стройнеющих / Все о животике
Москва

Живот

Сегодня делала планку и посмотрела на свой живот. Была в ужасе, если честно. Обычно футболка длинная и не видно. Я и думала что все более менее прилично. А оказалось нет((

Что это за мешок такой висит ?? Он уберется когда - нибудь ? Как его убрать ?

Стоя живот нормальный, не плоский конечно и с жирочком, но не висит.

Фото под катом.


Это стоя.


Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
Аксинья, 12 лет 5 месяцевАделина, 8 лет 5 месяцев Краснодар
Делать упражнение вакуум
0
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Спасибо, начну завтра.
0
09.08.2015
Ответить
Алина
Алина
Доченька, 20 лет 5 месяцевДоченька, 17 лет 1 месяцДоченька, 17 лет 1 месяц
это я тоже пробовала.........извините, что влезаю, они на кожу ну никак не влияют)))
0
09.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
Аксинья, 12 лет 5 месяцевАделина, 8 лет 5 месяцев Краснодар
Так у девушки это и не кожа.скорей всего слабые мышцы пресса и брюшной стенки,как раз хорошо планка и вакуум,только делать их нужно долго,вакуум помогает не сразу,но помогает точно
0
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Пресса у меня вообще нет. Я недавно начала заниматься.
0
09.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
Аксинья, 12 лет 5 месяцевАделина, 8 лет 5 месяцев Краснодар
Тем более,все подтянется делайте,планка это супер вещь!
0
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
После сегодняшнего шока буду каждый день делать))
0
09.08.2015
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 7 месяцевОливия, 5 лет 8 месяцев Умань
А как это?
0
09.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
Аксинья, 12 лет 5 месяцевАделина, 8 лет 5 месяцев Краснодар
Погуглите,все подробно описывается и можно ролики даже посмотреть как,в двух словах втягиваете живот под ребра и задеоживаете дыхание сколько можете,там нужно еще правильно дышать,поэтосу лучше посмотрите точно
0
09.08.2015
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 7 месяцевОливия, 5 лет 8 месяцев Умань
Это ещё называют бодифлекс? Или то не то?)
0
09.08.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Екатерина *Имбирные пряники*
Аксинья, 12 лет 5 месяцевАделина, 8 лет 5 месяцев Краснодар
Это упражнение из бодифлекса помоему да
0
09.08.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

ну у тебя еще скромно висит))))

3
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Правда ?)) Мне показалось что у меня ужас-ужас.
0
09.08.2015
Ответить
Алина
Алина
Доченька, 20 лет 5 месяцевДоченька, 17 лет 1 месяцДоченька, 17 лет 1 месяц
у меня такой же ужас........и в таком же положении если расслабиться. Это очевидно кожа растянулась.........не могу убрать никак. В положении "стоя" все тоже нормально выглядит
0
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Как ее стянуть обратно ? Это вообще реально ?
0
09.08.2015
Ответить
Алина
Алина
Доченька, 20 лет 5 месяцевДоченька, 17 лет 1 месяцДоченька, 17 лет 1 месяц
ножом хирурга..........но если честно не хотелось бы))) не знаю, я уже по-моему все перепробовала, не помогает
0
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
А что пробовали ? Я просто обычным лосьоном мажусь.
0
09.08.2015
Ответить
Алина
Алина
Доченька, 20 лет 5 месяцевДоченька, 17 лет 1 месяцДоченька, 17 лет 1 месяц
мед в бане, гели от целлюлита, крема различные для упругости, обертывания и т.д.
0
09.08.2015
Ответить
БегИмот
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу
Я бы сказала — очень скромно, у меня ТАКОЙ курдюк..... хоть планку не делай чес-слово
0
10.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Теперь наоборот каждый день буду делать )) через месяц сравню.
0
10.08.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

я уже давно во врем планки в ту сторону не смотрю... ))) постояла в планке, встала, в зеркало посмотрела — красотка!!! )

3
10.08.2015
Ответить
Наталья Жукова
Наталья Жукова
Фёдор, 17 лет 4 месяца Киров
сейчас специально встала в планку, чтобы посмотреть. Здесь пресс напряжён? Такое ощущение, что нет, а впланке он должен быть максимально напряжён. И мало того, что напряжён, во всех упражнениях на пресс, живот нужно держать максимально втянутым.
0
10.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Напряжен, но не сильно. Буду напрягат по максимуму. Спасибо )
0
10.08.2015
Ответить
Наталья Жукова
Наталья Жукова
Фёдор, 17 лет 4 месяца Киров
я почему и спросила, потому что у меня, если особо не напрячь, то также.И я считаю это нормальным. Потому что у меня кубики видны, в расслабленном состоянии. А внизу жировая прослоечка небольшая всё равно должна быть, иначе это уже не здоровое для женщины состояние(коим, кстати, является просушенное перед соревнованиями тело спортсменок).Другое дело, что в планке пресс максимально нужно напрягать, так сказать держать себя преимущественно этим самым прессом. 
0
10.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Поняла . Я просто вчера с мужем рядом планку делала. Глянула на свой висячий живот, на его плоский и убежала ))
0
10.08.2015
Ответить
Наталья Жукова
Наталья Жукова
Фёдор, 17 лет 4 месяца Киров
на мужчин ориентироваться не стоит, у них многое иначе, им не рожать))
0
10.08.2015
Ответить
Gаечка
Gаечка
Взрослый сын, 29 лет 9 месяцев Волгоград
Это растянутая кожа после беременности с прослойкой жирочка. Убрать можно постоянными занятиями и правильным питанием. Только долго нужно заниматься и постоянно, ни месяц и ни два, минимум полгода, а то и больше. Посмотрите на ютубе видео о том, как накачать пресс Усмановой Кати или Маргариты Бойко. Обратите внимание, что во время выполнения упражнения при сгибании корпуса на животе у этих девочек образуется кожная складка не более 1 см. Это отсутствие жировой прослойки от постоянных занятий спортом. Труд и терпение, и все будет )
0
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Спасибо ! Буду бороться с этим мешком )
0
09.08.2015
Ответить
Нюся
Нюся
Пушинка, 16 лет 7 месяцевМедвежонок, 11 лет 3 месяца Москва

А диастаза нет у вас? После вторых родов у меня кошмар с животом, смотреть страшно((( Висит мешком и диастаз 6 см(((, не втягивается...

0
20.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва

Диастаза нет думаю. Фото диастаза смотрела в интернете, у меня совсем не такой. У вас ребенок совсем маленький еще! Втянется со временем.

0
20.08.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Марина, 17 лет 6 месяцевАнюта, 15 лет Москва
такая же ерунда, только в гораздо больших масштабах — оказалось у меня это кожа осталась- врач сказал только хирургически убрать можно((((( 
0
12.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Эх. Хирургически конечно совсем не хотелось бы. Может чудо крем какой есть)
0
12.08.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Евгений, 13 лет 5 месяцев Москва
У меня тоже такой)) хотите обрать надо уменьшать жировую прослойку. А оно вам надо?)вы и так прекрастно выглядите
0
09.08.2015
Ответить
Marina
Marina
Москва
Спасибо )) Мне очень надо)
0
09.08.2015
Ответить
упражнения при диастазе? В какое время лучше заниматься спортом ( плавать) ?

Похожие записи

Живот.
Про живот((
Живот!
Живот
Откуда растет живот?