В какое время лучше заниматься спортом ( плавать) ?
Все о животикеПолезнее натощак ??
Или между углеводным завтраком и перекусом???
Думаю когда лучше круги в море наматывать натощак или закинувшись углеводами...?
Можно поною ?
Висят бокаааа... Висит живоооот...
Вес добеременный, но живот - пельмень...
Стараюсь придерживаться пп, но тут трудно ... Соблазн на соблазне...
Шоколад и мороженое ... Не могу :(( не надо ничего кроме сладостей
Короче, когда лучше плавать то?)
Eva
На так не очень. Хоть йогурт выпивай перед. А потом завтрак после.
И не жалуйся! Видели мы твои бока! Ты в отличной форме!
11.08.2015
Ответить
Алёна
К меня вес даже на кг меньше добеременного, а живот недель на 20 тянет( Натощак вроде не очень хорошо заниматься, мне так тренер в спортклубе говорил
11.08.2015
Ответить
Дашенька
Плавай,когда время есть)худе точно не станет) а так главное,чтобы час после еды и час до..но чтобы после этого тв только не наелась мороженого или шоколада,да и вообще углеводов сложных. Свет,а живот и бока это время только..у тебя всего 2 месяца прошло после родов,это даже не жир,а кожа растянутая и обвисшая так выглядит. Потерпи,коже нужно время,что вернуться в прежнее состояние,ну и подпитка ее,конечно-витамины,масло внутрь,скрабы и питание/увлажнение..массаж очень помогает
11.08.2015
Ответить
Галина-Евгения
Все сладости — это простые углеводы. Чем слаще, тем "проще" ;-) После нагрузок допустимы сложные углеводы, если нет цели сушиться.
11.08.2015
Ответить
Полина
Саму живот очень напрягает, но думаю нужно время для этого...кожа растягивалась 9 месяцев, а после родов прошло только 2...
11.08.2015
Ответить
Галина-Евгения
У меня всегда все трени были вечерние, после ужина. И после тренировки закрывала только белковое окно.
11.08.2015
Ответить
Галина-Евгения
Жировые запасы после трени продолжают расходоваться до следующего поступления углей, когда сгорели допустимые запасы гликогена. Поэтому я и занималась по вечерам, чтоб жир горел и ночью.
11.08.2015
Ответить
Дина
через минут 40 час после завтрака. натощак не занимаются, плохо может стать и сразу после еды тоже
11.08.2015
Ответить
Александра
а вы сможете натощак плавать? Говорю по себе, большинство бегает до завтрака, а я не могу, у меня коленки трястись начинают и ноги заплетаться, мне обязательно энергия нужна. Думаю с плаваньем тоже самое
11.08.2015
Ответить