живот и руки
Все о животикедевочки я совмещаю пп и спорт дома. вес уходит уже ушло 20 кг . объемы уходят. единственное у меня не уходят живот и руки:( руки вооьще проьлема...что делать? посоветуйте упражнения плз? какие вам программы лично помогли. интересует ваш опыт личный. пс 10 мес назад было кесарево.
Skarlett
Шон Ти очень хорошо живот уходит.по табличке тренировки.обалденные резу
льтаты.
18.08.2015
Ответить
Krayana
если есть время,попробуйте месяц попрактиковать аштанга-виньясу...хотя бы просто виньясы.Это очень укрепляет и "собирает" руки.И живот тоже в общем-то.
18.08.2015
Ответить
Лилия
это точно!!! все уходит а они нет как назло...:( из за рук не могу нормальные кофты и платья. тк плать в теле большие а в руках маленькие фу...
18.08.2015
Ответить
Нюта
у меня впринципе фигура треугольник перевернутый,зад и ноги тают как снег весной,а верх отстает на порядок.Говорят что нужно безуглеводные диеты ,я все никак собраться не могу,на живот планка,на руки тоже есть хорошие упражнения мне у синди нравится "как достичь совершенства" там на руки хорошие упражнения
18.08.2015
Ответить