Не худею((

на подсчете кал скинула 22 кг.за 6 месяцев.....у меня нет запретов...могу есть и торты и сало....( это к примеру что и это) но вижу питание и хочу сказать у вас нет белка.....жаренное.....не рекомендуют...и заморочно считать жаренное масло ж выкипает и какая то доля остается на продукте .бр....отваривайте ....если интересно пишите.у меня малышке 9 месяцев ...вторую неделю начала подсчет ...за неделю полтора кг минус.....если интересно что пишите.либо дам ссылку на сайт зарегистрируйтесь и загляните в мой дневник и смотрите что я ем..мой рост 168 .сегодня вес 66..надо 60-57...но хотя б 60 к новому году хочу ...вода обязательный атрибут( для меня итож тяжко пить)...и как говорят спец Борменталь жир горит за счет сочетания белка и сложн углеводов.вы еще маленькие .....гв сохраняйте а потом будете диеничать хотя пп всегда можно

можно я прокомментирую, не могу пройти мимо, сама раньше с таким сталкивалась, теперь питаюсь правильно и все ок. Ошибка в том что если вы считает калории , то должны знать худеть человек начинает если тратит калорий больше чем потребляет, на 1200-1300 кал, должно быть 1.2-1.3 кг твердой пищи как минимум, 2 литра воды обязательно, правильное соотношения бжу! для девушки должно быть примерно так Б 100-120 г, Ж 20-30, угли до 150 г, ведите свою таблицу на сайте diets.ru мне там удобно было все и понятно, утром вы едите крахмальное и сложные угли- это каши, отруби, злаки, с 11 до 15 белки, с 15 до 18 овощи ! перед сном обязательно кефир полстакана, питаться 5-6 раз в день по 200 грамм в порции, если пьете кофе восполняете стаканом воды через полчаса, фрукты не более 200 грамм в день, это или апельсин или яблоко + 2 сливы. исключаете бананы, виноград, картофель, крахмал, жир, свинину, сладкое, молоко, это на первые 3 месяца, потом можете немного добавлять продукты, но по чуть чуть. не жарим ничего, тушим, печем, отвариваем

На мой взгляд у вас в еде мало белка , а если белка мало худеть вы будите ооочень медленно , возможно еще что это не ваш коридор каллорий , возможно надо чуть больше чем 1400 , просто если недоедать калории этим вы замедлите метаболизм , мой совет- в первой половине дня обязательно сложные угли в виде каш допустим и больше белка И да меньше солей , соль задерживает воду и из за этого вес может не снижаться

могу только одно посоветовать ))) все вредное(жирное,соленое,жареное,сладкое,фрукты) утром ,максимум до 12..потом всё только полезное,овсянка,гречка,рис, овощи в любом виде,грудка,индейка, рыба, творог нежирный грамм 100 но кушать надо (кальций!) 5-6-7 раз в день но по чуть .Порцию овощей урезать не надо.Капуста,огурцы,кабачки,зеленый салат,перец ,свежая морковь со свеклой тертой. Если не наедаетесь то верный выход-ешь салат перед основным приемом пищи,забивай желудок овощной подушкой. Овощи это клетчатка(очистит организм и не отложится в жир)

Привет. Может я не в тему, но все же- мне в прошлом году в середине беременности помогла дыня. В качестве перекуса съедала часов в 12 столько, сколько влезало (очень мне ее хотелось) - за первые 2 дня от меня "отвалилось" 2 кг отеков (она обладает мочегонным действием) и за последующие 2 месяца (пока сезон дынь не закончился) я не набрала ни грамма, хотя ела так же как раньше!

Добрый! А до сего момента как питались? А все, увидела значок Б. Нормальная прибавка, худеть все равно не получится....

на первых порах чтобы привыкнуть, хотя бы заменить на печеную жареную картошку, воды не менее двух литров в день, разбивать приемы пищи, лучше 6-7 раз понемногу, чем три раза по многу!

У Вас сплошные углеводы)) от того и вес растет)

Вы только калории считаете? А раскладку по бжу не делаете что ли? Так у вас одни углеводы в рационе почти, неудивительно что вы поправляетесь. Расклад на нутриенты очень важен. И понимание, в какое время что можно. А у вас жар картошка в середине дня и булочка на ужин. Если у вас нет физнагрузки и вам надо похудеть - просто забудьте о них, особенно в середине и в конце дня. Меню надо пересмотреть кардинально.

Жареная картошка нет нет и нет.....крахмала куча жиров валом вот и не худеете на первом этапе это убийственная еда....