Кто жрет все подряд и не толстеет - тот я..
Я кормящая мама)И это, конечно, замечательно, если б не одно НО. Во мне как минимум 15 кг лишнего веса(((
Через 2-3 недели после родов я сбросила около 12 кг (набрала за вторую Б 6 кг). Потом вес стабилизировался возле отметки 80 кг и застрял там... И это еще странно, что не ползет вверх, т.к. жру ем я все подряд. У старшего ребенка была сильная пищевая аллергия, и я была вынуждена долгое время сидеть на строгой диете, ну там гречка, индейка, зеленые яблоки без шкурки. Кто плавал, тот знает) А когда кормить закончила плавно набрала за год почти 20 кг веса 🐷🐷
После рождения дочки я, естественно, боялась повторения истории и первое время питалась очень осоторжно и правильно. Аккуратно вводила новые продукты в свое меню и внимательно следила за дочкиной реакцией. Дочь никак не реагировала.. И я в конец обнаглела. Сегодня вообще пустилась во все тяжкие и схомячила в маке жирнючий латте и чизбургер(( 💣💣💣
Конечно я всячески пытаюсь оправдывать себя тем, что дочь почти не спит днем, постоянно висит на груди, засыпает очень поздно (ближе а полуночи, а то и позже), просыпается рано... Готовить я категорически не успеваю. А аппетит-то зверский. Вот и питаюсь бутербродами и печеньками((( Капец. Если б не ГВ, весила б уже все 90, наверное. Вопщем, поругайте меня, девочки!!
Вот такая я была через 9 мес после рождения сына
и вот такая сейчас
crosh-ka
Я после вторых родов тоже очень переживала по поводу веса, в один прекрасный день сказала себе стоп, и с этого момента(а не с понедельника, с первого числа и т.д.) начала постепенно худеть, почти сразу подключила спорт, готовила себе отдельно, на два дня, главное чтобы в холодильнике всегда была для Вас правильная еда, это может быть творог, куриная грудка, овощи... Вообщем это поможет избежать перекусов печеньками и бутербродами. Все в Ваших руках! Главное-начать, а там уже все пойдет как надо! Удачи Вам!!!
17.08.2015
Ответить
Эля
Вам нужна мотивация! У меня была и есть - быть мамой двоих детей и иметь фигуру не хуже, а то и лучше чем до Б! Неужели вам не хочется? Правда мы еще на строгой гипоаллергенной диете, это тоже влияет. Я ушла на 2 кг в минус от доБ веса, значит и вы сможете! В роддоме я оставила около 10кг, а потом за 11 месяцев ушли еще 12 кг, надеюсь не вернутся )
Выглядите вы не хуже, улыбка, глаза сияют на фото с малышом на руках))) вопрос нравитесь ли вы себе? Да или нет?
Первое - не есть после семи вечера, можно стакан 1% кефира пить по чайной ложке, чай без сахара. Забыть про булки! Разрешайте себе 100г сладкого/мучного в день, не больше. Больше воды, овощей и фруктов - они всегда должны быть в холодильнике как здоровый и низко калорийный перекус. Плюс с вечера готовьте себе полезную еду на обед и ужин - супчики, нежирное мясо с гарниром, рыбу.
Плюс больше двигайтесь - гуляйте, наматывайте км с коляской, выполняйте дома простые упражнения.
Все получится если грамотно спланировать!
16.08.2015
Ответить
Ольга
конечно же я себе не нравлюсь(
готовить у меня сейчас совсем почти не получается, увы... малышка днем спит толтько на улице, либо надо чтоб я лежала рядом и каждые 10-15 минут давала грудь, иначе не спит. да и на ночь ее не получается уложить по-раньше. сегодня вот с трудом удалось "уснуть" ребенка в 1ом часу ночи, а в 5-30 мы уже проснулись и вот лежим веселимся)
в периоды бодрствования капризничает и требует постоянного общения. взяла у подруги рюкзак-переноску, но я не понимаю, как можно в нем готовить - ничего ж не видно перед собой, ребенок закрывает обзор напрочь!
с сыном в этом плане было значительно проще- он нормально спал днем, и я все успевала: и приготовить, и погулять с ним, и спортом домм позаниматься.
ну а насчет км с коляской - это проблематично, когда гуляешь с 2мя детьми: сын как-то не очень настроен таскаться за мной с коляской, ему надо на детскую площадку)
17.08.2015
Ответить
Эля
Было бы хорошо если муж или кто-то из родных-друзей мог вечером помочь, а вы могли заняться собой, но это не всегда получается. Для меня самой помыть голову, причесаться или сделать маникюр - большой праздник )
С двумя гулять конечно непросто, а сын в сентябре в сад пойдет? Отвезти-привезти уже прогулка и фитнес.
17.08.2015
Ответить
Ольга
муж помогает со старшим: накормить, искупать, поиграть и уложить - это уже очень большая помощь) я тут встречалась с подругой, у которой 3е детишек, старшему 4 года, младшей 2,5 месяца - вот она вечерами одна с ними, процедура укладывания и купания полностью на ней. вот это капец)
в сад пойдем, надеюсь, у нас небольшая проблема со здоровьем возникла, надо сначала с этим разобраться...
17.08.2015
Ответить
La Reine Margot
Тут уж кроме Вас самой никто не поможет. Я когда ребенку 6 месяцев исполнилось села сначала на минус 60, а потом ПП и спорт дома. А сейчас еще впереди зима,вообще расслабитесь,так что пока не поздно берите себя в руки,булки не покупайте,а лучше сразу ставьте контейнеры с едой в холодильник наготовленные и не будет соблазна. Сама ночью не спала с 4 утра на ногах,но 20 кг к году сына сбросила.
16.08.2015
Ответить
Лара
Доброе утро! Вы прекрасны! Все стабилизируется! Здесь на просторах беби блога есть прекрасная марина мандарина почитай у нее много интересного!
16.08.2015
Ответить
Милаха
Какая вы красотка на первых фото! ) думаю, что гормоны встанут на место, ребеночек как раз с рук слезет и перестанете кушать все подряд. Кстати, как ни странно, я вижу взаимосвязь между тем сколько набрал за беременность и жор потом. Чем меньше набирали, тем больше жор был. Во всяком случае так было у всех моих знакомых.
15.08.2015
Ответить
Еленка
А и правда у тебя мультя есть? Мое спасение , особенно завтрак ! Утром всегда каша , разная- не убегает, стоять варить не нужно. И полезно и экономно и быстро( меньше бутеров получится)
15.08.2015
Ответить
Ольга
да есть, но она у меня какая-то неправильная))) сама по себе ничего не готовит) вообще завтракаю я обычно как раз кашей - старшему готовлю, и сама ем. а днем он отбывает к бабушке, муж на работе - и я пускаюсь во все тяжкие. ну и булка на ночь - это святое. булки это моя любовь.
как заставить себя полюбить морковку?
15.08.2015
Ответить
Еленка
Мне сотрудница рассказывала, как ее бабка( с Украины) глядя на нее мягко говоря "в теле" , говорила:" Ты такая Красивая, что тебя могут украсть!!"))) вот и я сейчас тоже... " красавица" лишку 10 кг(( но я много есть не успеваю... Фиг знает , почему не уходит вес?( бутеры не ем.. Но я ем халву) много...((
15.08.2015
Ответить
Ольга
ооо, это вообще тема) гостили у родни мужа в деревне, бабушка его посмотрела на меня, это было через год после рождения Ника, я уже начала понемногу поправляться, и говорит - очень хорошо выглядишь, наконец то подобрела (т.е. поправилась). мне аж есть расхотелось, правда не на долго)
15.08.2015
Ответить
Надюшечка
Я вообще не спец в вопросах похудения. Понимаю, тебе тяжело с двумя детками готовить. Я первый месяц с Маришкой одни вареники ела, больше ничего не успевала, она тоже все время на руках, потом от них, простите, запоры начались(( у меня на тесто всегда такая реакция. В итоге купила слинг и стала супчики варить с Маришкой в слинге, питание все-таки это важнее, чем убраться, например.
15.08.2015
Ответить
Юлия
Нет времени готовить это отговорки, сварите себе жбан каши и ешьте:) а вообще тут главное это мера. Или представьте что стакан сока это тарелка каши, от чего вы наедитесь? Купите себе мультиварку, она почти сама готовит :) да и пользы в печеньях и прочих перекусах нет, одни углеводы. Подумайте о себе. Первое время это не просто а потом привыкаешь и понимаешь что тебе нужно. Здоровья вам и сил :)
15.08.2015
Ответить
Ольга
конечно, отговорки, я это понимаю. вон овощи можно вообще почти не готовить: настрогала салат и сиди себе жуй)
15.08.2015
Ответить
Avelin
Я после рождения дочки на ГВ старалась есть только полезное, думаю, что с молоком должны витамины и полезные вещества поступать, а в бутерах никакой пользы. И для вас тоже это плохо. С этой точки зрения посмотрите на свое питание))
15.08.2015
Ответить