Живот над швом после КС

Жир и уходит на сушке. И прорисовывается рельеф. Тренажерка только ускоряет эффект, а без нее жир тоже будет уходить,только медленнее. Я могу прописать примерно свое питание. Я читала Ярослава Брина- тренера и по его рекомендациям примерно составила себе меню. Очень жалею что фоток ДО не сделала.потому что резульат за три месяца меня поразил. И как это ни странно. Качание пресса живота не убирает. Нужно делать очень энергозатратные упражнения,т.е. упражнения на большие группы мышц, именно присед с весами, становая тяга,жим,упражнения на мышцы спины. Именно благодаря им мы тратим много энергии и жир уходит.Это тоже у Брина прочитала,что заблуждение нельзя убрать жир только с рук или только с ног.При энергозатратных упражнениях он уходит равномерно и везде. А упраженнения на пресс очень малоэнергозатратны. Мышцы не крупные.