Марафон "Я худею" день 12й

Я вот не могу себя не баловать. Утром думаю, да ладно, утро же, еще можно. А потом днем набегаюсь и думаю, ну что я, конфетку не заслужила?! Вечером гости придут, как всем чай поставить, а самой не попить? Никак. Тем более что все кругом говорят, да брось ты, ты итак вон как похудела, скоро кости одни останутся, не надо себя мучить! И все, меня долго уговаривать не надо. А еще я часто себя оправдываю тем, что вот сейчас съем, но я же занимаюсь и все отработаю)). И результаты тоже есть, просто двигаюсь очень медленно, могла бы уже давно достичь чего хочу (а потом думаю, ну и что что медленно, лучше медленно, но верно, и без отказа от маленьких радостей). Вот как-то так... Когда-то курить бросала, сначала сокращала, потом за компанию только, а потом решила да что я все, ни туда и ни сюда, бросила и больше ни одной сигареты с тех пор. Наверное со сладким такой момент никода не настанет...

О боги, какие девушки "шикарные" особенно на третьем фото)) я вчера с утра дала слабину, у меня давление упало и для его поднятия попила чаек с пончиком😀 но потом все по плану. Сегодня на завтрак была любимая овсяночка с яблоком и семенами льна. Смотрю на себя в зеркале вроде подтягивается животик, попа лучше стала) всем удачных выходных))

Привет! Прыгаю по дому на одной ноге с вывихом лодыжки((( Никакого спорта не предусмотрено, надо отек с кровоизлиянием снимать льдом. Вчера правда руки с гантелями чуть размяла. Вакуум стараюсь делать. Но тем не менее активность резко понизилась, сижу в основном весь день. надо наверное пп калораж уменьшать? А то все что ушло вернется.

А я дома спортом не могу заставить себя заниматься) С понедельника начну, но вес пока итак уходит. Когда цифры надо скидывать? Сладкое и обжираться пока не хочется, но это видимо после курса магния.