Старый Оскол
После вчерашней свеклы у меня такое очищение организма что кошмар)))
утром каша сперсиком
Перекус арбуз
Обед вчерашний суп из перловки
Полдник груша
Ужин любимая грудка и овощи в рукаве.
Зашла сегодня в магазин полезных продуктов
Сейчас наготовила на завтра еды. Белковые дни не особо люблю разнообразия мало. Но легко выдерживаю
Бронницы
Я что то попробовала,выдержала 2 дня...не могу без кофе. Буду еще раз пробовать в октябре,пока на пп...у меня прям если что то нельзя (кофе) то срабатывает какая то прям маниакальность....все остальное убрала давно, но вот кофе с молоком прям слабость.Посмотрю сколько у тебя ушло,у нас вес одинаковый, я чуть повыше и тоже хочу 57 хотя бы
Старый Оскол
Я не знаю как может организм зависеть отчего то. Я себе сказала нельзя пока и все. Хотя утром любила с молоком
Бронницы
Это ты так говоришь,потому что уже приучила его системой и пп)))...буду снова пробовать после др сына....надеюсь смогу
Старый Оскол
У меня у феди днюха буду есть овощи шашлык рыбу. Ну может вином закосячу)))
Старый Оскол
Я вино пью раз в неделю. Иначе не жизнь не съешь и не выпей))))
Самара
Я сейчас все изучила, с понедельника начну тоже. Система интересная. А ты ощущаешь какие-нибудь изменения?
Старый Оскол
Да классное питание вообще. Да лёгкость . И по одежде легче
Старый Оскол
В сообществе стройнеющих . У Марины мандарины если не найдёшь напиши я ссылку скину
Москва
Я тоже не люблю белковые дни.... Хотя вчера старалась наготовить. Получилось - суп-пюре (цв.капуста, перец, лук, грибы, зелень, курица, специи) - получилось очень даже ничего. Рыбу с луком и лимоном запекла в духовке. Еще стручковую фасоль с белками потушила. Вроде бы все вкусно) А то первую неделю не подготовилась, страдала от голода. И фруктов очень не хватает.
Москва
У меня была свежая (можно мороженую) - порезала, кинула на сухую сковородку антипригарную, она немного дает сок и на сильном огне подрумянила, туда лук, соль, специи, чуть воды и под крышкой тушила мин.25-30. Правда, каюсь, капельку соевого соуса добавила. Лук от него стал вкуснее и красивее)))
Москва
Ааа, самое главное, за 5 мин до окончания залила 2 яичными белками все это.
Санкт-Петербург
Тоже вторая неделя пошла, завтра белковые дни, самые сложные)
