День прошёл сытно и легко
Запеканка из капусты и белковшашлычки из грудки маринованный в соевом соусе и чесноке .жареный на сухой сковороде кусочек грудки перекус
Обед
Борщ и постной свинины капусты и перца
Перекус сушеные палочки минтая
Ужин
Салат из тунца огурцов белков заправлен бальзамическим уксусом перчик
