Старый Оскол
Прошёл очень легко голода почти нет
Завтрак запеченые шампиньоны с фаршем из индюшки
Перекус тефтели из индюшки (индюшки филе лук)
Обед борщ из постной свинины
Перекус сушеные минтай
Ужин треска и запеченая цветная капуста капуста сверху 2 белка
Девочки сыта довольна вообще. Хочется очень газировки прям очень и мороженое
Москва
Ух, какая ты молодец. Мне вчера в обед плоховато было, думала, брошу, на фиг. Но потом сьела 2 ложки риса с изюмом, отпустило.. Не хватает мне углеводов, видимо, в белковые дни. Сегодня праздник - овсянка на завтрак!
Грибы с индюшкой - на заметку.
Саратов
Да и разнообразно. Мне осталось 3 дня - до воскресенья. Почти 6 кг скинула. Думаю недельку передохну и хочу ещё начать. Надо ещё убрать около 7.
Старый Оскол
Штаны стали свободные За 10 дней. Взвешиваться буду после 28 дней
Люберцы
Анюта спасибо тебе большое за рецепты и меня. Во многом ориентируюсь на твою еду. Готовлюсь к понедельнику и сяду на помрой.
Сейчас меню составляю и голову немного от инфы в порядок привожу. А то немного путаница.
Мне прям захотелось запеканки с цветной капусты.Сегодня на ужин тоже сделаю.У меня второй день, вторая фаза.Вы на сколько ставите в духовку и на какую температуру? А мне вчера вечером очень хотелось медовика, ну прям очень, хотя я сладкое не люблю.
