меню
понедельник
6,00 300 г воды
8.30 каша 4 злака на воде с изюмом. 2 кусочка куриного рулета
10.00 яблоко
12.50 гречка, котлета, огурец
груша
сыр 15%
20.30 курица, салат из моркови со сметаной
вторник
300 г воды
каша на воде с изюмом. сыр 15 %
груша
творог
курица, капуста тушеная
груша
салат из фасоли
щи, яйцо
среда
яйцо, запеченая свинина
сырок глазированый (5% в избенке)
рис, курица, огурец
щи, селедка под шубой без майонеза
Чувствую себя похудевшей... хотя штаны все также в обтяг, отвес грамм 400 максимум. Не знаю как объяснить, внутри как-то легче что-ли...наверно потому, что не ем сладкое и мучное. Питание мало чем изменилось, я люблю овощи в любом виде, много лет не ем колбасу, сосики, пельмени и прочий мусор, не пью газировку, жареное ем очень редко, в основном запеченое или из мультиварки. НО! я очень люблю сладкое и мучное... в этом прям беда. Но пока креплюсь. Конечно, бывает, что укушу кусочек пряничка у ребенка.. понюхаю печенюшку... попробую глоточек сладкого йогурта...но это в мизерных количествах...
Если будут силы, и если даст ребенок, все-таки присоединюсь к группе отважных мамочек на танцы. У нас после детских занятий сразу мамашки жиры топят))). Но это если Софи согласиться еще час болтаться там голодная...
